Hoy estoy a punto de comenzar lo que puede ser una idea loca. He leído toneladas de publicaciones de 'Hice esto y aquello durante una semana' y decidí asumir un desafío propio.
Durante los próximos siete días, no comeré más que avena en cada comida. ¿Por qué la sobrecarga de avena? Porque es versátil y delicioso. También haré un seguimiento de cómo me siento después de cada día completo de avena. Aquí va nada...
Día 1 - Lunes
Rachel Tison
Sentimiento: ¡Genial!
Para mi sorpresa, no me encontré tarde en la noche comiendo mis pretzels habituales y mantequilla de maní. Para el desayuno, tomé una avena instantánea con azúcar morena, para el almuerzo una avena con especias de manzana del comedor y para la cena, una avena con especias y canela con rodajas de plátano. También tuve la energía (y el tiempo) para salir a correr hoy. No estoy harta de la avena instantánea ... todavía.
Día 2 - Martes
Rachel Tison
Sentimiento: HAMBRIENTO
Esta mañana, tomé un paquete de 100 calorías de avena de arce y azúcar morena de OatFit . Me desperté con hambre, lo cual es bastante inusual para mí. A las 11:45, me estaba muriendo de hambre. No tuve tiempo de correr a mi dormitorio para almorzar, así que tomé un café negro helado para abrazarme y más avena a las 3:45. Para la cena, comí avena simple con un plátano. Es solo el segundo día y ya estoy harto de la palabra avena.
Día 3 - miércoles
Sentimiento: Entusiasmado
Me fui a la cama con hambre y me desperté hambriento. Para el desayuno, comí avena natural con plátanos y azúcar morena. ¿Por qué estoy emocionado? Mi mejor amigo me visitó hoy para almorzar. Fuimos a Le Peep en Champaign, y pedí Granola Cranberry Oatmeal. Eso. Era. Asombroso.
Es hora de la confesión. Rompí para la cena y comí sushi (¡Ups!). Pero volveré a encarrilarme mañana y no puedo esperar.
Día 4 - Jueves
Rachel Tison
Sentimiento: Culpable
Me siento fatal por haber hecho trampa ayer (pero mi sushi fue fantástico). Para el desayuno, comí un paquete de avena de 100 calorías y me disgustó lo sosa y aburrida que era. Necesitaba una comida más rica en proteínas.
Para el almuerzo, comencé a sentirme agotado por esta dieta de avena. La cena consistió en avena simple con trozos de manzana y azúcar de canela, ya que mi gusto por lo dulce se estaba volviendo loco.
Día 5 - Viernes
Rachel Tison
Sentimiento: aburrido
Después de cinco días de nada más que avena, puedo decir oficialmente que anhelo algo que no sea blando. Sorprendentemente, ni siquiera es el sabor lo que me harta, es la consistencia de la avena. Me siento como una anciana que no puede masticar.
Día 6 - Sábado
Sentimiento: Agotado
Con poco o nada de hierro en mi sistema, estoy bastante cansado todo el tiempo. Solo queda un día más de este experimento y no puedo esperar para sumergirme en una bolsa de pretzels. Me salteé el desayuno y me quedé dormido, comí un paquete de avena de 100 calorías para el almuerzo y apilé frutas y nueces sobre avena natural para la cena.
Día 7 - Domingo
Sentimiento: Hecho
Finalmente es el último día, y la verdad, no creo que pudiera haber hecho esta dieta por más tiempo. Todo lo que puedo decir es, 0/10, no lo recomendaría.
Conclusión
Raquel hernandez
Con todo, no recomendaría a nadie que se sometiera a la única dieta de avena. No hubo mucha recompensa, dado que el peso fluctúa de forma regular, y no me sentía más saludable. Me sentí cansado, sin energía y simplemente aburrido con mis opciones de comida. En general, esta dieta no se puede hacer. Pero si alguna vez anhelas algunas recetas fantásticas de avena, echa un vistazo a estas.
