Acción de Gracias = ataque por atracones.
Te reúnes alrededor de una mesa repleta de alimentos reconfortantes y te llenas la cara, especialmente después de vivir de la comida del comedor o de 'cocinar' para ti (¿cereales para la cena, alguien?). En unos 20 minutos, aflojará la hebilla del cinturón en un débil intento por evitar una explosión estomacal. Ese dolor de estómago posterior al día de acción de gracias puede ser tan incómodo que incluso puede llevarlo a renunciar a la comida para siempre (quiero decir ... hasta las sobras del día siguiente).
Si no pudisteprevenir un dolor de estómago, aquí hay 5 consejos para ayudarlo a sobrellevar la barriga del Día del Pavo:
1. Fibra arriba
La fibra es el mejor amigo de su sistema digestivo. Acelera el proceso de digestión y previene el estreñimiento. Confíe en nosotros, el estreñimiento cuando ya tiene el tamaño de un globo y está en modo de calambres completos no es una opción.
Foto de Alex Tom
2. Ayudante H2O
El agua ayuda a la digestión y la hinchazón. Trate de beber durante la cena de Acción de Gracias (que también puede evitar que coma en exceso ... repito mayo ) y continúe después de las comidas para aliviar el dolor.
Foto de Hannah Lin
3. Beba Ginger Ale
La carbonatación alivia parte de la presión en el estómago, lo que le permite expulsar gases con facilidad. No se preocupe: todos los que le rodean también lo están haciendo.
Foto cortesía de diaryofapregnantcomedian.blogspot.com
4. Toma un antiácido
Esta dosis adicional de ácido reduce rápidamente el dolor digestivo. Recomendamos tomar Gas-x, que también alivia la presión y la hinchazón.
Foto cortesía de www.wisegeek.com
5. Levántese del sofá y levántese
Algunas razones: la digestión funciona de manera más eficiente cuando estás sentado, si te acuestas puedes quedarte dormido (especialmente después de todo ese pavo, ¡hola triptófano!) Y parecerás un perdedor derrotado por la victoria de la panza en el Día del Pavo. Y sí, todos estos escenarios apestan.
Foto cortesía de s281.photobucket.com
Así que levántese, supere el dolor, siga estos pasos y tal vez cierre la boca con cinta adhesiva durante el resto de la noche. Pero sobre todo, no seas un mariquita y perdónate si te das un atracón: ¡eres humano y es Acción de Gracias!
