Como sociedad, nos aterroriza estar solos, como si fuera algo malo. Justificamos estar solos poniéndonos los auriculares mientras caminamos a clase o sacando nuestras computadoras portátiles mientras estamos sentados solos en una parada para tomar café, cualquier cosa que parezca estar conectada con los demás.
Es cierto, actualmente vivimos en un mundo que está más conectado que nunca. Con los avances de las redes sociales, la sociedad se ha vuelto tan interconectada que estar solo parece como si fuera una cosa del pasado. Pero ahora más que nunca, tomarse un tiempo para estar solos es importante para nuestra salud mental y nuestro bienestar.
El tiempo a solas se ha relacionado con una mayor creatividad.
Hay una razón por la que Pablo Picasso fue citado famoso diciendo , 'Sin una gran soledad no es posible un trabajo serio'. Y muchos otros grandes creativos de nuestro pasado están de acuerdo en que pasar tiempo a solas aumenta la creatividad.
Pasar tiempo a solas le permite tomarse un momento y reflexionar sobre sus procesos de pensamiento. Al hacerlo, es más probable que piense en otras soluciones a los problemas cotidianos. El tiempo a solas permite menos distracciones.
Si bien estar en un grupo puede llevar a algunas formas de colaboración, estar constantemente en un grupo tiene sus desventajas. Cuando estás en un grupo, es menos probable que desarrolles tus propias ideas y sucumbas a pensamiento grupal . Estar solo le permite desarrollar pensamientos únicos e independientes.
El tiempo a solas puede mejorar sus relaciones con los demás.
La erudita del MIT Sherry Turkle lo explica perfectamente su estudio que conecta la soledad con la empatía, y cómo la creciente dependencia de nuestra sociedad de la tecnología nos está llevando a ser menos empáticos. 'Literalmente convertimos estar solos en un problema que queremos que la tecnología resuelva'. Como sociedad, debemos combatir nuestra dependencia de la tecnología y sentirnos cómodos con nuestros propios pensamientos.
En otras palabras, cuando pasa tiempo solo, desarrolla una mejor comprensión de sí mismo. Aprende quién es usted como persona y qué cualidades valora tanto en sí mismo como en los demás. Esto hace que sea más probable que tome mejores decisiones sobre lo que quiere en la vida y con quién quiere estar.
Estar solo también te permite apreciar las relaciones que ya tienes. Sabes el dicho La distancia solo hace que el corazón se encariñe r, es realmente cierto.
Aquellos que pasan tiempo solos tienen menos probabilidades de deprimirse.
El tiempo a solas es clave para el desarrollo de la salud mental, especialmente en los adolescentes. De acuerdo a un Estudio de 1997 realizado por la Society for Research in Child Development , los adolescentes que pasan una cantidad moderada de tiempo solos se adaptan mejor a las situaciones sociales más adelante en la vida que aquellos que rara vez pasan tiempo solos.
El estudio también encontró que los adolescentes que se sentían cómodos pasando tiempo solos tenían menos probabilidades de desarrollar problemas de salud mental como la depresión. Al pasar tiempo solo, aprende a ser más independiente, lo que lo prepara mejor para eventos y obstáculos inesperados en vivo.
Puede hacer las cosas que más disfruta.
Piénselo de esta manera, si se perdió todas las oportunidades que se le presentaron porque no quería ir a ellas solo, se perderá muchas.
Según un estudio realizado por la Universidad de Maryland , 'Los consumidores que renuncian a las actividades hedónicas por sí solas están perdiendo oportunidades de experiencias gratificantes'. O en términos más simples, si no hace algo porque tiene miedo de hacerlo solo, simplemente se perderá un gran momento.
El estudio también encontró que no hay diferencia en cómo las personas identifican las experiencias solas frente a otras. Las únicas asociaciones negativas observadas se relacionaron con cómo los participantes pensaban que los demás percibían su soledad (como soledad).
Estar solo no es nada de lo que sentirse avergonzado. La próxima vez que esté sentado en el comedor almorzando solo entre clases, no sienta que tiene que sacar su computadora portátil para que parezca que está haciendo algo importante. Tómese el tiempo para apreciar todos los beneficios que conlleva el tiempo a solas.
