Todos hemos tenido esa sensación cuando piensas para ti mismo, 'nadie en la tierra podría sudar tanto como yo en este momento'. Por mi parte, siempre me sorprende la cantidad de sudor que puede producir mi cuerpo. Luego están aquellas personas que pueden hacer yoga caliente y permanecer perfectamente secas. El cuerpo de todos funciona de manera diferente, lo que significa que algunos sudan más que otros. Y si eres un mega suéter, no estás solo.
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La sudoración es natural, ya que en realidad es solo tu cuerpo el que intenta enfriarse, por lo que no debes avergonzarte de mojarte la parte de atrás de la camisa tras un entrenamiento intenso. Todo el mundo sabe que la sudoración puede ser un indicador delo duro que estás trabajando, pero muchos factores podrían estar afectando la cantidad de sudor. El hecho de que esté sudando muchísimo no significa que esté trabajando más duro que los demás.
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Todo el mundo tiene entre 2-4 millones glándulas sudoríparas en todo el cuerpo. Las mujeres tienden a sudar menos que los hombres porque sus glándulas simplemente producen menos sudor. En realidad, las mujeres tienen más de estas glándulas que los hombres, pero sus cuerpos no las utilizan con tanta eficacia. Las personas con más peso tienden a transpirar más porque sus cuerpos necesitan enfriarse con más frecuencia y necesita más sudor para refrescarse .
Las personas en buena forma física comienzan a sudar a temperaturas más bajas, lo que les permite rendir más tiempo porque el cuerpo no se sobrecalienta. Los investigadores estudiaron a hombres y mujeres en bicicleta y descubrió que los hombres en buena forma física podían andar en bicicleta más tiempo que las mujeres en buena forma física porque podían sudar con mayor eficacia. Puede parecer un poco al revés, pero si suda mucho en un entrenamiento, estas en buena forma .
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Si realmente está sudando mucho durante las actividades diarias, es posible que desee investigar una afección médica llamada hiperhidrosis . Básicamente, solo significa que está sudando demasiado, pero se diagnostica cuando la cantidad que está sudando excede la cantidad que su cuerpo necesita.refrescarse.
Profesor Mark Whiteley en The Whiteley Clinic en Londres dice que muchas personas piensan que tienen hiperhidrosis cuando en realidad solo beben cantidades excesivas de agua. Según él, “si bebes más, tus riñones tienen que trabajar más para deshacerse de esta carga de líquido. Luego sudas, lo que hace que la gente sude aún más '.
Foto de Lila Seeley.
Otras razones de sudoración excesiva podría ser el resultado de otras afecciones médicas, medicamentos, beber o fumar. Por lo tanto, eche un vistazo a algunos de los factores que podrían estar afectando sus niveles de transpiración. La cafeína, el alcohol y el tabaquismo aumentan la temperatura corporal, lo que aumenta la necesidad del cuerpo de refrescarse.
¿Y las personas que no pueden sudar? Sí, eso también existe y se llama anhidrosis o hipohidrosis . Puede parecer una bendición para aquellos de nosotros que sudamos constantemente, pero puede poner en peligro la vida y pone a las personas en mayor riesgo de sufrir un golpe de calor. Las personas con anhidrosis deben tener cuidado conejercitarsea altas temperaturas o simplemente trabajando demasiado. Recuerde que todo el mundo transpira a su manera única, por lo que nunca debe avergonzarse de las manchas de sudor. Y bueno, es mejor que nunca ser capaz de sudar.
