Nadie tiene tiempo para hacer un desayuno completo antes de ir a clase por las mañanas. Este saludable sándwich de clara de huevo para el desayuno es rápido e increíblemente satisfactorio. Incluso puede cambiar los ingredientes dependiendo de lo que tenga en su refrigerador. Todo es juego.
Empiece a emocionarse por despertarse para la clase y deje de gruñir el estómago a mitad de la conferencia.
Sándwich de clara de huevo para el desayuno
- Tiempo de preparación:5 minutos
- Hora de cocinar:2 minutos
- Tiempo Total:7 minutos
- Porciones:1
- Fácil
- 1 todo bagel fino
- 3/4 taza de claras de huevo
- 1 rodaja de queso con ajo y hierbas
- 2 rodajas de tomate
- Un puñado de hojas de espinacas frescas
- Aguacate en rodajas
- Sal kosher
- Salsa picante
Ingredientes
Foto de Emma Lally
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Paso 1
Primero, tuesta tu bagel fino.
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Paso 2
En un tazón pequeño, agregue las claras de huevo y las espinacas, luego cocine en el microondas durante un minuto y medio.
Gif de Emma Lally
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Paso 3
Unte la mantequilla de ajo y hierbas por ambos lados. Agrega los tomates y la empanada de clara de huevo.
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Paso 4
Cubra con aguacate y un poco de salsa picante si lo siente. Comer hasta.
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