Puede que ya no estemos en la escuela secundaria, pero el acné todavía es una cosa como un adulto joven. Personalmente, he ido al dermatólogo desde que tenía trece años (un saludo al Dr. W). Esto se debe en parte a los genes de mis padres propensos al acné, pero siempre me pregunté si la nutrición tenía algo que ver con mi acné.
Desde que era joven, me dijeron que los alimentos grasosos pueden afectar el acné. Como me encantan las hamburguesas, las papas fritas y todo lo relacionado con el aceite de coco, investigué un poco sobre el tema. Al igual que otros mitos alimentarios, la idea de que los alimentos grasosos causan acné es solo eso: un mito. Mas o menos.
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Las investigaciones muestran que comer alimentos grasosos no tiene ningún efecto sobre el acné, pero estar en un ambiente grasoso (piense en las cocinas de comida rápida) definitivamente puede afectar su piel. Las partículas de aceite pueden obstruir sus poros con bacterias y células muertas de la piel y hacer brotar la piel ya grasa. Tocarte la cara después de terminar esas papas fritas es imposible. Asegúrese de lavarse siempre las manos y evitar tocarse la cara.
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Aunque los alimentos grasosos no causan directamente el acné, su dieta aún puede tener un efecto en sus brotes. Alguna investigación señala con el dedo a los productos lácteos y lácteos, debido a las hormonas que contiene que pueden desencadenar el acné. Frutas y verduras frescas, por otro lado,tener un efecto positivo en tu piel.
Este es básicamente su incentivo para tener su col rizada y sus papas fritas también.
