Si alguna vez has oído hablar de Orangetheory Fitness, sabrías que es cualquier cosa pero un entrenamiento promedio sin embargo, me consideraría una chica en forma promedio. Nunca me ha gustado ni me ha destacado en los deportes, pero siempre he incluido la actividad física en mi vida. ¿Hay innumerables cosas que preferiría hacer antes que hacer ejercicio? Si. Pero, ¿intento hacer un entrenamiento decente al menos 3 veces a la semana de todos modos? También sí.
A pesar de mi esfuerzo por mantenerme algo activo, he notado una tendencia común de tener ansiedad cuando hago ejercicio en grupos. Tal vez sea irracional, pero siempre me ponía extremadamente ansioso antes de las prácticas deportivas de la escuela secundaria porque sabía que a menudo sería uno de los últimos en terminar la actividad. Aunque siempre completaba el entrenamiento, a menudo me encontraba preocupado por lo que todos pensaban de mi mediocridad en el mundo del fitness.
En realidad, estoy seguro de que casi nadie se dio cuenta ... o le importó, pero el hecho es que este miedo a no estar en forma me ha impedido probar nuevas rutinas de entrenamiento, ya sea una clase de gimnasia grupal o aventurarme en el temida sala de pesas en el gimnasio de mi escuela, Southwest Recreation Center.
En mi objetivo general de convertirme en una versión mejor y más saludable de mí mismo este verano, quería vencer este miedo de estar en forma solo promedio. ¿Qué mejor manera de hacer esto que en una clase de entrenamiento que muestra tu frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y, básicamente, lo bien que te está yendo en una pantalla junto a las estadísticas de todos los demás?
Aterrador, ¿verdad? Tal vez esto no sea desgarrador para todos, pero lo es para mí y decidí soportar este dolor en Orangetheory Fitness. La afirmación es que el 'entrenamiento de alta intensidad con monitorización de la frecuencia cardíaca está científicamente diseñado para mantener la frecuencia cardíaca en una zona objetivo que acelera el metabolismo y aumenta la energía'. La primera clase es gratuita para los nuevos miembros, así que tomé a un amigo y decidí darle una oportunidad.
El personal fue extremadamente acogedor e informativo. Llegué 30 minutos antes del comienzo de la clase para que pudieran explicarme en qué consistiría la clase de una hora, discutir mi rutina de ejercicios actual, darme un recorrido por el estudio y configurar mi monitor de frecuencia cardíaca. Incluso lograron tranquilizarme; todavía estaba nerviosa, pero comencé a emocionarme más para que comenzara la clase.
El entrenamiento de Orangetheory siempre consta de tres partes: cinta de correr, remo y fuerza (aunque cada clase es muy diferente). Algunos días se centran en la resistencia, otros en la potencia y otros en la velocidad. La clase a la que asistí resultó ser ESP (también conocida como las 3).
Aunque el entrenamiento fue muy desafiante como se esperaba, fue rápido y me mantuvo interesado e invertido. Mi entrenadora hizo que fuera mucho más fácil seguir adelante, fue positiva, optimista y alentadora. Sus pulgares hacia arriba y murmurando: '¡Lo estás haciendo muy bien!' me hizo seguir esforzándome, incluso cuando estaba a punto de morir en la cinta.
Fue extrañamente satisfactorio y motivador mirar la pantalla mientras corría a toda velocidad y observaba mi frecuencia cardíaca y los resultados de trabajar duro en tiempo real. Hay algo en ver cómo aumenta su frecuencia cardíaca y cómo aumenta la quema de calorías que hace que ni siquiera piense en detenerse.
Lo que encontré más sorprendente durante mi primer entrenamiento de Orangetheory fue mi propia capacidad para perseverar. Aunque definitivamente me patearon el trasero, sobreviví a todo el entrenamiento, que de alguna manera pensé que no lo haría. Incluso encontré mi frecuencia cardíaca en la zona verde y no en la zona naranja o roja mientras me esforzaba ... lo que significa que estoy en mejor forma de lo que pensaba. Quizás no soy tan normal después de todo.
Orangetheory me dio una gran sensación que no obtengo a menudo de los entrenamientos. Me dio ganas de volver y trabajar aún más duro y esforzarme aún más. Ni una sola vez me comparé con otras personas que hacen ejercicio o sentí esa sensación demasiado familiar de no estar en forma adecuada.
De hecho, ya me inscribí para obtener una membresía con Orangetheory Fitness y estoy ansioso (no ansioso) de llevar mi estado físico al siguiente nivel como alguien que, ahora sé, es cualquier cosa menos promedio.
