Ahh, mantequilla de maní. La deliciosa red de seguridad de los niños quisquillosos con la comida que es un elemento básico en la mayoría de los dormitorios universitarios. Recientemente, la mantequilla de maní en polvo ha llegado a los estantes y ha ganado reconocimiento como una forma baja en grasas y alta en proteínas de obtener su dosis de PB. una marca popular cuenta con 8 gramos de proteína y solo 2 gramos de grasa por cada porción de 16 gramos. Elaborado con cacahuetes tostados que han sido prensados para eliminar el exceso de grasas en los aceites, se presenta en una multitud de variedades: natural, endulzada e incluso achocolatada.
Si bien es posible que no sepa exactamente como el real, la mantequilla de maní en polvo es digna de elogio por derecho propio. Además de llenar la mejor mitad de un PB&J clásico, la textura versátil de la mantequilla de maní en polvo y su naturaleza libre de desorden la convierten en el ingrediente perfecto para bocadillos sabrosos para los dormitorios más allá de un sándwich.
Aquí hay algunas formas sencillas de usar mantequilla de maní en polvo:
1. Rodajas de manzana con rociado de PB
Jocelyn Hsu
¿Eres nuevo en la mantequilla de maní en polvo y no estás acostumbrado a su sabor? Comience simple y sírvalo con rodajas de manzana. Comenzando con dos cucharadas de mantequilla de maní en polvo, agregue agua una cucharada a la vez y revuelva hasta lograr una textura suave, vertible y parecida a la miel.
No dejes que se vuelva demasiado aguado, ¡no querrás perder ese delicioso sabor a nuez! Use una cuchara para rociarlo sobre las manzanas en rodajas para una presentación digna de Insta.
2. Bolas de proteína de mantequilla de maní con miel y canela
Sam Jesner
Si eres alguien que puede comer mantequilla de maní a cucharadas, esta es para ti. En el polvo, espolvoree un puñado de avena instantánea, un par de gotas de canela y un chorrito de miel. Luego agregue agua una cucharada a la vez, revolviendo mientras lo hace, permitiendo que permanezca espesa y se pueda sacar con pala. Enróllelo en bolas de una pulgada (o cómelo directamente del tazón). El resultado dulce y a nuez puede pasar totalmente por masa para galletas. Puntos de bonificación si agrega chispas de chocolate amargo.
3. Bocaditos de plátano PB congelados
Delissa Handoko
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¿Te apetece un helado? Simplemente mezcle mantequilla de maní en polvo y agua hasta obtener una consistencia untable, corte un plátano en trozos de media pulgada y haga un mini-sándwich con dos rodajas de plátano y una cucharada de mantequilla de maní. Tírelos en un Tupperware o en una bolsa de plástico y colóquelos en el congelador durante la noche; la parte más difícil es esperar.
4. PB chocolate caliente
Xinwei Zeng
La mantequilla de maní en polvo puede mejorar enormemente el chocolate caliente del comedor que te mantiene caliente durante las sesiones de estudio nocturnas. ¡Solo agregue una cucharada directamente al chocolate caliente y revuelva para obtener cacao con mantequilla de maní! Alternativamente, puede agregar un poco de agua o leche al polvo de antemano y rociarlo sobre el chocolate caliente por puntos estéticos.
5. Yogur helado PB de dos ingredientes
Susanna Mostaghim
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El yogur es otro alimento básico que la mayoría de los estudiantes universitarios tienen en su refrigerador. ¿No estás seguro de qué hacer con el yogur natural o de vainilla? Agregue la mantequilla de maní en polvo a su gusto. Esto ayudará a que el yogur se espese un poco para que pueda acabar con el antojo de tarta de queso. Mejor aún, arroje la mezcla al congelador durante unas horas para el yogur helado de mantequilla de maní. Cúbralo con chispas de chocolate o galletas Graham trituradas si lo desea. De Verdad elegante.
6. Avena PB&J
Becky Hughes
Además del yogur, la mantequilla de maní en polvo puede complementar otro desayuno favorito: la avena. Agrega dos cucharadas de mantequilla de maní en polvo a la avena precocida. Dado que el polvo absorberá cualquier líquido presente, esto funciona mejor si la avena tiene un exceso de agua para comenzar.
Esta receta también funciona muy bien con avena instantánea, solo asegúrate de que no tengan sabor. Espolvoree algunas bayas mixtas o frutas secas del comedor para obtener una versión de desayuno de PB&J.
7. Salsa de maní tailandesa
Jillian Rogers
Incluso si prefiere los bocadillos salados a los dulces, la mantequilla de maní en polvo puede ser suficiente. Para una deliciosa salsa de maní de inspiración tailandesa, combine 1/4 taza de polvo con 1/2 taza de leche de coco. Agregue un chorrito de jugo de limón, así como ajo, miel y salsa de soja al gusto. Mezcle todos los ingredientes para obtener una salsa de sabor fresco que se puede usar en ensaladas, como salsa para verduras o con rollos de papel de arroz.
8. Palomitas de maní
Kirby Barth
Para un refrigerio realmente sin complicaciones que es perfecto para las noches de cine o para estudiar hasta altas horas de la noche, simplemente espolvoree mantequilla de maní en polvo sobre las palomitas de maíz y disfrútelo.
Estas son solo algunas de las innumerables formas de disfrutar la mantequilla de maní en polvo. Vea lo que funciona para usted, ¡y tal vez incluso agregue su propio estilo a estas recetas! Ahora toma un frasco y despídete del viejo PB&J para siempre.
