Lo que necesita saber sobre las mejores barras de refrigerio

A veces, a la mitad del día, me doy cuenta de que han pasado cinco horas desde la última vez que comí.



Entre las clases, el ejercicio, las reuniones del club y las tareas, es difícil encontrar tiempo para hacer lo que la mayoría de los seres humanos hacen mejor: comer. Sin embargo, aquí es donde nuestro amigo la “barra de granola” puede ayudarnos. He probado una buena cantidad de barras de granola y estoy seguro de que estoy bien calificado para compartir mis hallazgos sobre estas barras que son los verdaderos MVP del día.



1.) Búsqueda

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Foto de Jennifer Cao



Gusto: La mayoría de las barras Quest están a la altura de sus deliciosos nombres, o, tanto como una barra de proteína baja en carbohidratos y baja en azúcar posiblemente podría hacerlo. Si bien la barra de Apple Pie no rezuma manzana tibia, el sabor definitivamente recuerda a un trozo de pastel.
Textura: Estas son, sin duda, las barritas más masticables de la historia. Necesita tener dientes fuertes para rasgar a estos bebés, que son troncos gruesos de masticabilidad.
Nutrición: Si buscas proteínas, estos chicos malos son para ti. Todas las barras contienen hasta 20 gramos de proteína. También son muy bajos en carbohidratos, solo de tres a cinco gramos por barra. También son extremadamente bajos en azúcar, ya que solo tienen un gramo cada uno. Pero cuidado: los nombres de algunos ingredientes parecen de otro idioma.

2.) FiberOne

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Gusto: Las barras FiberOne, sin importar el sabor específico, son muy dulces. Parece que FiberOne se esfuerza por satisfacer los golosos de la gente de una manera 'libre de culpa' (usan lloviznas con 'sabor a chocolate'; no he descubierto si eso es bueno o malo). Los sabores incluyen el popular avena y chocolate, avena y caramelo y avena y fresa.
Textura: Las barras FiberOne son una combinación de masticables y pegajosas con un poco de crujido. Será mejor que seas fanático de la avena si quieres probar uno. Estas barras consisten principalmente en avena que se cubre con lloviznas de diferentes sabores y se enriquece con frutas o nueces.
Nutrición: Estas barras afirman proporcionar el 35 por ciento de la ingesta de fibra requerida. También son bajas en proteínas, pero moderadamente altas en azúcar, y la mayoría de las barras contienen 10 gramos.

3.) Amable

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Gusto: Estoy bastante seguro de que Kind ha creado una barra para cada paladar. Algunas barras, como la opción Honey Mustard, son sabrosos , mientras que otros, como el chocolate negro Pecan, son dulces. A pesar de las bocanadas de arroz que pueden estorbar, los sabores dulces y salados son fieles al gusto.
Textura: La gran concentración de frutos secos hace que estas barras sean más frágiles que las de Quest o FiberOne. Sin embargo, algunos son más masticables que otros, como el sabor de coco y almendra, que puede requerir dientes fuertes para romper.
Nutrición: Kind se enorgullece de incluir únicamente 'ingredientes que se pueden pronunciar', por lo que estos bebés no contienen sustancias químicas misteriosas. Tienden a tener más calorías, y muchas barras pesan 200 calorías cada una. Por otro lado, son bastante bajos en azúcar, con unos 5 gramos en las barras más nueces y 9 gramos en las más afrutadas. Sin embargo, si está contando carbohidratos, algunas barras contienen alrededor de 20 gramos, así que sea prudente con su elección de sabor.



4.) Valle de la naturaleza

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Gusto: Las barras de Nature Valley abarcan todo el espectro de sabores, desde la avena básica con miel hasta el azúcar moreno de arce. En estas barras, el sabor es un poco más tenue, ya que se mezcla suavemente entre una masa compacta de avena.
Textura: Estas barras de Nature Valley son generalmente conocidas por su textura crujiente. Las ofrendas más crujientes y populares están hechas casi completamente de avena y cubiertas con una pizca de azúcar. Son bastante delgados, de buen tamaño y vienen en paquetes de dos. Dos por paquete = más para disfrutar.
Nutrición: Un paquete, o dos barras, del sabor Oats 'n Honey es bastante alto en carbohidratos, con un peso de alrededor de 29 gramos. Sin embargo, Nature Valley anuncia que dentro de estos carbohidratos se encuentran 16 gramos de granos integrales, una porción significativa del valor diario recomendado (33 gramos). Al igual que las barras Kind, estas barras constan de ingredientes que puede leer y pronunciar. Sin embargo, estos tienden a tener un alto contenido de azúcar, y el sabor más básico de avena y miel contiene 12 gramos de azúcar por paquete.

Después de los años que pasé como un ávido comedor de bares, estoy seguro de que hay uno para todos. ¿Te gusta el sabroso? No hay problema. ¿Te gusta el crunch? Te tienen cubierto. ¿Estás mirando tu recuento de carbohidratos? También hay un bar para ti.

Creo que todos nos equivocamos en la universidad: si bien, claro, el tipo que te acaba de dar una guía de estudio increíble es un MVP, los verdaderos MVP son estos deliciosos bocadillos.

Entonces, ¿te gustan los bares de bocadillos?

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