La avena durante la noche es mi desayuno para los días largos y ocupados, especialmente si tengo un examen temprano. Me encanta cómo puedo preparar mi desayuno la noche anterior y disfrutar de un desayuno nutritivo al día siguiente sin ningún trabajo adicional sin tener que pensarlo dos veces.
Probé algunas recetas diferentes de avena durante la noche y combinaciones de sabores, pero no puedo resistir el sabor de la avena con mantequilla de maní y plátano durante la noche. La mantequilla de maní proporciona proteínas muy necesarias, mientras que la avena y las semillas de chía aseguran que mi estómago esté bien y lleno.
Mantequilla de maní, plátano, avena durante la noche
- Tiempo de preparación:5 minutos
- Hora de cocinar:0
- Tiempo Total:5 minutos
- Porciones:1
- Fácil
- 1/2 taza de copos de avena
- 2/3 taza de leche o alternativa a la leche
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1 plátano
Ingredientes
Jocelyn Hsu
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Paso 1
Para avena en un tarro de albañil.
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Paso 2
Agregue leche o alternativa a la leche. Usamos leche de almendras.
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Paso 3
Agrega las semillas de chía y la mantequilla de maní.
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Paso 4
Corta los plátanos en rodajas y colócalos en un frasco.
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Paso 5
Selle el frasco y colóquelo en el refrigerador durante la noche.
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Paso 6
¡Sácalo a la mañana siguiente y disfruta!
