Todos sabemos que el agua es la bebida favorita de su cuerpo, por lo que es importante beberla en abundancia. El agua constituye dos tercios de su cuerpo, y beber agua fría oa temperatura ambiente tiene diferentes efectos en su cuerpo. Si es como nosotros, probablemente esté cansado de leer consejos contradictorios en la web sobre qué temperatura es más saludable el agua.
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¿La respuesta? Depende . Sí, no es la respuesta fácil que estabas buscando.
Beba agua fría para bajar de peso y refrescarse
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¡Hidrata, hidrata, hidrata! Cuando hacemos ejercicio, nuestra temperatura corporal aumenta y beber agua fría ayuda a regular la temperatura central. De acuerdo a Livestrong , beber 8 tazas de agua fría podría ayudarlo a quemar 64 calorías (lo que equivale a 5 a 15 minutos de ejercicio). Beber más agua lo ayuda a sentirse lleno para que no coma tanto.
Beba agua a temperatura ambiente para la digestión, la desintoxicación y el alivio del dolor.
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Cuando bebe agua fría, sus vasos sanguíneos se encogen y esto restringe su digestión. El agua tibia ayuda descompone los alimentos, ayuda al estreñimiento e incluso le ayuda a perder peso mientras mejora la circulación sanguínea.
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La temperatura ambiente puede incluso ayudar a detener dolores como el dolor de cabeza, lo que la convierte en una mejor alternativa que el Tylenol. ¿Se te ocurrió que estás envejeciendo? No te preocupes, el agua más caliente te ayuda a lucir rejuvenecido y joven.
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¡Sí, en serio! Entonces, no es que el agua fría sea mala o mejor para ti. Las diferentes temperaturas del agua ayudan a su cuerpo de diferentes maneras. La tendencia de las botellas de agua Swell es real en este momento, así que piense en invertir en una de estas lindas porquebeber más agua ayudamantén tu cuerpo equilibrado.
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