Tomar un trago de vinagre de sidra de manzana (también conocido como ACV) se ha convertido en parte de mi rutina matutina. Los beneficios fueron claros poco después de que comencé a tomar una inyección al día religiosamente, y sugiero que todos agreguen esto a su dieta para comenzar un estilo de vida saludable. Sigue leyendo para escuchar algunos de mis consejos para beber este vinagre picante.
¿Qué es ACV?
Mike Mozart
Más literalmente, vinagre de sidra de manzana está hecho del líquido de manzanas trituradas. Se le agregan bacterias y levadura para comenzar la fermentación y luego, ¡bam! - tienes ACV. Se vende en supermercados y farmacias, y mi favorito personal es la marca que se muestra arriba (Bragg Organic). Puede ser un poco más caro que la marca de la tienda, pero es crudo, sin filtrar, sin pasteurizar, y orgánico.
ACV es rico en ácido acético, probióticos, magnesio, potasio y enzimas , todos los cuales tienen muchas cualidades curativas para el cuerpo.
¿Por qué debería tomar una foto de este material?
AVC es oro líquido. Los beneficios internos y externos de beberlo a diario son aparentemente infinitos. Según CNN, se ha demostrado que este vinagre ayudar a reducir el azúcar en la sangre en los diabéticos tipo 2, puede ayudar a perder peso y ayuda a prevenir la picazón de las picaduras de mosquitos.
#SpoonTip: Si es diabético y toma ACV, avísele a su médico. La nutricionista Lisa Drayer le dijo a CNN que el ACV puede amplificar el efecto de ciertos medicamentos para la diabetes. , así que definitivamente hable primero con su médico.
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El ácido acético en este tipo de vinagre es un componente importante en su milagro. Mata las bacterias 'malas' y fomenta el crecimiento de bacterias 'buenas', lo que significa que El ACV puede beneficiar la salud de la piel, la digestión y la inmunidad sin efectos secundarios.
El experimento de un mes
Jocelyn Hsu
Antes de comenzar este experimento, mis pensamientos eran simples. Mi mamá cocina con ACV, me encantan las manzanas y me gusta el vinagre en mi ensalada. ¿Qué tan malo podría ser? Bueno, tan malo como tomar una foto normal es mi respuesta.
La primera semana y media tuve que acostumbrarme a tomar un trago picante de vinagre todas las mañanas. Al principio sentí que estaba comenzando mi día con un trago de alcohol y no me gustaba.
#SpoonTip: Tome la inyección antes de cepillarse los dientes, para que pueda eliminar el sabor después.
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Al final de la segunda semana, finalmente me acostumbré al sabor y ya no tenía náuseas. Fue entonces cuando finalmente comencé a sentir y ver los resultados. El chupito me llenaba, así que no necesitaba comer tanto. Mi piel también se puso significativamente más 'brillante'.
#SpoonTip: No saque el ACV de un vaso de chupito. Sácalo de la botella o viértelo un poco en una taza, para que se sienta menos como si estuvieras empezando el día.
Las semanas tres y cuatro fueron sencillas. Se convirtió en parte de mi rutina matutina y el sabor se volvió familiar. Además, cuando comienza a ver resultados positivos de algo, se vuelve más fácil de hacer.
Los resultados
Denise Uy
Después de un mes, decidí que el ACV no era algo que quisiera eliminar de mi dieta. Perdí cuatro libras durante el mes, noté una piel más saludable, menos dolores de estómago y, en general, sentí que me había puesto en el camino correcto por la mañana.
#SpoonTip: Deja la botella de ACV donde te prepares por la mañana, para que no te olvides de llevarla. La botella se puede almacenar a temperatura ambiente, no es necesario refrigerarla.
Con esto en mente, ya llevo un estilo de vida saludable. Hago ejercicio con regularidad y tengo una dieta saludable. Entonces, si bien ACV no solucionará milagrosamente todos sus problemas si todavía come McDonald's en cada comida, puede ayudarlo a encaminarse por el camino correcto para tomar decisiones más saludables.
