Recientemente, descubrí que existe algo llamado 'el desafío del agua de 30 días', en el que bebes un galón de agua al día durante 30 días seguidos. Por qué beber agua se considera un 'desafío', todavía no lo sé.
Aparentemente, beber un galón de agua al día es lo que hacen algunas estrellas de Hollywood para mantener ese brillo de “Me desperté así”. La propia Beyoncé incluso da fe de beber un galón al día. #PERFECTO
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Sabía que definitivamente no estaba bebiendo la cantidad de agua que necesitaba. ¿Entonces por qué no?
Como era de esperar, hay mucha información errónea flotando en Internet sobre el consumo de agua. La gente ha afirmado que una mujer probó el 'desafío del agua' y su rostro parecía radicalmente diferente otros afirman que beber un galón al día elimina dolores de cabeza y ayuda a perder peso.
Esto es lo que realmente sucedió:
Semana uno:
El primer día que bebí un galón de agua, conté la cantidad de vasos de agua que bebí, apuntando a unos 10½ vasos al día. Seguía olvidando en qué vaso número estaba y me sentía hinchado y un poco enfermo por hacerme beber tanto.
Alrededor del tercer día, noté que mi piel comenzó a romperse, aparentemente debido a que las toxinas estaban siendo expulsadas de mi cuerpo. Bruto.
Semana dos:
Invertí en una jarra de un galón adecuada, lo que facilitó mucho el seguimiento del agua que había consumido. Todavía tenía que recordarme activamente a mí mismo que debía beber agua durante todo el día, pero comencé a sentirme menos hinchado. También comí menos porque mi estómago estaba tan lleno de agua.
Semana tres:
Esta es la semana en la que realmente noté un cambio en mi cuerpo. Anhelaba activamente el agua más que nunca antes. Antes, me despertaba, bebía unos sorbos de agua y estaba listo para irme. Ahora, prácticamente no podía consumir nada, ni siquiera café, antes de beber un vaso lleno de agua. Beber un galón al día definitivamente ya no se sentía como una tarea.
Semana cuatro:
¿Había pasado ya un mes? Tenía más energía, dormía mejor por la noche y tenía un cabello notablemente más suave y cutículas más fuertes. Supongo que eso es lo que pasa cuando no estás deshidratado.
La comida para llevar:
Bueno, amigos, estoy aquí para decirles que después de 30 días, mi cara se ve igual, los niños ruidosos todavía me dan dolores de cabeza y no ha habido una pérdida de peso notable. Sin embargo, noté algunos cambios bastante drásticos en mi cuerpo y en mi estado de ánimo en general.
Beber tanta agua me hace sentir en general más saludable y animado, y me complace decir que mi cuerpo finalmente está recibiendo la hidratación que necesita. Si bien beber un galón entero cada día puede ser un poco exagerado, la verdad es que el agua siempre es buena para usted y la mayoría de nosotros probablemente estemos deshidratados sin siquiera saberlo. Lo peor que podría pasar es que tus compañeros de clase podrían darte algunas miradas extrañas de vez en cuando por llevar una jarra de un galón. Sin embargo, como mínimo, desafíate a beber algunas botellas de agua al día. Tu cuerpo te lo agradecerá.
