El brócoli es una de mis verduras favoritas, lo como al menos dos veces al día porque me encanta. No solo consiste en fibra, aminoácidos, potasio y calcio (entre muchos otros nutrientes), pero también es un desintoxicante excepcional, estimula su sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir el cáncer.
Cocer brócoli al vapor es una forma rápida y fácil de cambiarlo de comer brócoli crudo, asado o a la parrilla . El brócoli al vapor, junto con muchas otras verduras, las hace más suaves y agradables para algunas personas. Tampoco necesitas una vaporera para cocinar tus verduras al vapor. Siga esta guía rápida y fácil paso a paso sobre cómo cocinar brócoli al vapor en el microondas en menos de cinco minutos.
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Brócoli cocido al vapor
- Tiempo de preparación:5 minutos
- Hora de cocinar:5 minutos
- Tiempo Total:10 minutos
- Porciones:1
- Fácil
- Brócoli
- Agua
Ingredientes
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Paso 1
Corte el brócoli en el tamaño que desee y coloque todo el brócoli en un recipiente apto para microondas.
Timary Malley
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Paso 2
Vierta 2-3 cucharadas de agua por cada libra de brócoli.
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Paso 3
Cubre el tazón y ponlo en el microondas a temperatura alta durante 2 minutos.
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Timary Malley
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Paso 4
Verifique la textura del brócoli después de los 2 minutos. Si no está lo suficientemente suave para tu gusto, colócalo por otros 2 minutos.
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Paso 5
Una vez que termine de cocinar, retire la tapa CUIDADOSAMENTE ya que saldrá vapor del tazón.
#SpoonTip: los tiempos de cocción pueden variar para diferentes microondas.quien sirve desayuno todo el dia comida rapida
Timary Malley
Si le resulta difícil comer brócoli, pruebe estas formas de incluirlo en su dieta. Pronto, querrá saber cómo cocinar brócoli al vapor en el microondas para tenerlo como guarnición para su almuerzo / cena o como un pequeño refrigerio de súper alimento.
