Señoras, ahora pueden salir de sus navegadores porque, como todos sabemos, no hacen caca, por lo que este artículo realmente no se aplica a ustedes. BROMAS, QUEDARTE. Si pudiera localizar al hombre delirante que creó este mito como un medio para aliviar su propia incomodidad, lo haría, pero en cambio, tomaría el camino correcto.
Estoy elogiando oficialmente tanto a hombres como a mujeres, dando a conocer que estamos todos número uno por ser el número dos. Holla por la madre naturaleza, yo.
El popular libro infantil lo dice mejor: Todos defecan . 'Dejar a los niños en la piscina', 'tender un cable', 'hacer una sentadilla real', 'soltar el Kraken', llámelo como quiera, todos lo haremos.
Ahora que hemos aclarado que esto es, de hecho, algo para todos nosotros, es hora de ser real sobre si esa 'cosa' que estás haciendo está sucediendo con demasiada frecuencia, no ocurre con la suficiente frecuencia, o tal vez eres Ricitos de oro. , y la cantidad que está sucediendo es justamente correcta.
Pero, realmente, ¿cuántas veces es normal?
Resulta que no existe una regla de oro de Ricitos de Oro sobre cuántas veces al día debes hacer la escritura. Según Greatist, es más un rango normal que un número normal. A normal abarcar abarca de tres veces al día a una vez cada tres días , lo que significa que la persona promedio defeca aproximadamente una vez al día.
¿¡APROXIMADAMENTE UNA VEZ AL DÍA !? ¡Pero no he ido en dos días! ¿Mi salud se ha ido a la mierda? No, no lo ha hecho. Sí, la persona promedio defeca aproximadamente una vez al día, pero como indica el rango normal, no califica como estreñimiento a menos que haya pasado 72 horas sólidas sin una sesión de sentadillas sólida.
#SpoonTip: Una sesión sólida de sentadillas se define como una onza de materia fecal. Una onza de Hershey Kisses son aproximadamente 6-7 besos. Foto de abajo como referencia.
Si han pasado tres días y todavía te encuentras (y tus intestinos) estancados, no te asustes. El estreñimiento no es grave, pero puede resultar incómodo. Comience a tratar de agregar conscientemente más fibra a su dieta, esto puede ser cualquier cosa, desde nueces hasta granos integrales, salvado o incluso frutas.
Si siente que todavía no obtiene suficiente potenciador de caca en su dieta regular, los suplementos de fibra siempre están disponibles (y como todos los suplementos excelentes, existen en forma de gomitas).
Pero, espera, ¿la caca es como un postre? ¿Nunca puedes tener demasiado? Si bien el postre y los basureros son similares en el sentido de que ambos a menudo tienen lugar después de una comida, la caca no es como un postre, y demasiado es una cosa. (Disculpe de antemano por asociar los dos y potencialmente arruinarle para siempre los postres de brownie).
Sin embargo, es importante saber que ir más de cuatro veces al día o tener deposiciones acuosas y delgadas cada vez que va puede ser motivo de preocupación.
Esto no significa que sus corridas de burritos posteriores al pozo que lo tienen encadenado a la letrina deba causarle estrés, pero si descubre que su tiempo promedio de ejecución es más largo que el de la mayoría de las películas de Harry Potter, es posible que considere aturdir sus intestinos por dejar de consumir cafeína, alcohol, alimentos ricos en grasas y fibra
Mi caca es verde. ¿ESTOY BIEN? (Problemas)
Ahora que tenemos Febreze-d y aclaramos las cosas sobre lo que constituye el 'rango normal' para sus descargas diarias, tres veces al día o una vez cada tres días, es importante comprender cuál es el color y la textura de su producido por los humanos para su sistema digestivo.
Si tu caca es de color oscuro (como, negro), preste mucha atención, porque esto podría ser un signo de hemorragia interna grave. Sin embargo, no te asustes todavía. Por otro lado, sus heces pueden volverse negras después de tomar un suplemento de hierro o algunas recetas. Si estás preocupado, definitivamente consulta a tu doctor.
En el otro lado del espectro, si tu caca es de color súper claro, podría significar que hay un problema con el hígado y no está produciendo suficiente bilis, por lo tanto, consulte a un médico.
¿Qué hace el jugo de piña para las mujeres?
Y I Si tu caca es verde alegre , es posible que haya comido demasiadas ensaladas o que esté usando el baño con bastante frecuencia y la bilis que ayuda a su cuerpo a digerir las grasas no haya tenido tiempo suficiente para descomponerse. Esto no suele ser motivo de preocupación, por lo que puede seguir haciéndolo.
Sin embargo, ¿qué pasa con la textura?
Para evaluar completamente sus evacuaciones intestinales, también debe observarse la textura de los niños que deja en la piscina. Si su caca tiene bultos o bultos duros , podría estar estreñido. Si está blanda o aguada, es posible que tenga diarrea causada por los medicamentos que está tomando, una intolerancia a la lactosa, un virus o un trastorno digestivo. Básicamente, si su caca no es suave y lisa, eche un vistazo a su dieta y hable con su médico sobre cómo encaminarse para una sesión de sentadillas saludable.
Así que está al aire libre: todo el mundo hace caca y la cantidad varía de persona a persona. Tal vez cuanto más abiertos seamos acerca de nuestras cacas, menos probable será que nos encontremos en situaciones similares a la experiencia de caca de la primera cita de esta mujer, narrada en este desgarradora historia de Twitter .
Independientemente, la próxima vez que un chico intente decirte que las chicas no hacen caca o una chica intenta convencerte de que pasó más de 35 minutos en el baño 'preparándose' y 'aplicándose maquillaje', solo debes saber que él o ella lo está. totalmente lleno de mierda.
