En 2017, nuestro mundo está en nuestras manos, en nuestras pantallas y en nuestros bolsillos. Todo lo que hacemos y todas las personas que conocemos se pueden hacer y contactar a través de nuestros teléfonos. Nos ponemos al día con viejos amigos y familiares en Facebook, subimos nuestro mejor VSCOd selfie en Instagram, complete nuestras tareas olvidadas de último minuto borracho en nuestro Über on Blackboard, actualice a nuestros amigos con nuestras historias en Snapchat y póngase al día con los padres a través de FaceTime.
Pero las redes sociales han influido en mi vida de una manera diferente.
En diciembre pasado comencé a unirme a mi amiga en sus aventuras diarias en el gimnasio. Asistía al gimnasio 'frecuente' * para la tos * debido a mis sesiones semanales con un entrenador, pero todavía no me sentía lo suficientemente cómodo como para ir solo. Ese entrenamiento cambió mi mundo.
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Mi amigo estaba participando en un desafío de entrenamiento creado y monitoreado por Instagram, un gurú del fitness llamado Katy Hearn . En ese momento ni siquiera escuché ese nombre ni supe que había personas que ofrecían programas como este en Instagram. Sus programas son un desafío de 8 semanas con una tarifa única de $ 200. Cuando te inscribes en este desafío, recibes un paquete en pdf que incluye los entrenamientos de las 8 semanas completas, consejos para comer y explicaciones de cada ejercicio junto con un #hashtag para buscar en instagram y encontrar un video del ejercicio exhibido perfectamente. Vea a continuación mi demostración:
Pero no es solo su cuerpo en forma y sus rutinas de ejercicios lo que me inspiró, fue la propia Katy. Katy ahora está casada con Hayden Schneider y comencé a seguirlos aproximadamente un año antes de que se casaran. Su viaje juntos desde ser una pareja en forma hasta abrir su propio gimnasio juntos, casarse y expandir su imperio juntos, me inspiró no solo en el gimnasio, sino también en mi vida personal. Katy me ha enseñado que es sexy estar en forma y musculoso, contrariamente a las creencias sociales de que levantar pesas hará que una chica se vea masculina. Katy es una de las mujeres más hermosas que he visto, tanto por dentro como por fuera. Su compromiso con Dios, su esposo, sus tres adorables perros y su salud realmente me han motivado a buscar una salud física y mental más sólida.
Tammy Hembrow es otro gurú del fitness de Instagram que me ha gustado. Tammy Hembrow tiene alrededor de 22/23 años y actualmente está comprometida con Reece Hawkins que tiene su propio imperio de fitness. Incluso con sus dos hijos menores de dos años, Reece y Tammy se dedican a mantenerse en forma y hacer crecer su marca. Tammy ofrece un programa Build a Booty, un plan de comidas y un programa de embarazo en el hogar para todas aquellas mamás que aún quieren ser #FitAF. Reece también ofrece algunos programas en su sitio web y no solo para hombres. Ofrece un programa de 'mamá en forma' y un programa personalizado para mujeres que quieren estar en forma en 8 semanas.
Actualmente estoy haciendo el programa Build A Booty de Tammy por poco menos de dos semanas y es realmente increíble. Al igual que Katy, te da un PDF con instrucciones paso a paso de los ejercicios e incluso planifica las 8 semanas para ti. También ofrece consejos en las primeras páginas e incluso subió un video de youtube de ella haciendo algunos de los entrenamientos de botín. Pero Tammy no solo está destrozada por dos hijos, también es la definición de #goals. Ella y su prometido DILF son definitivamente una de las parejas más calientes del planeta y, aunque su estilo de vida parece lujoso, son bastante normales. Recientemente comenzó un canal de youtube que yo suelo frecuentar y hace preguntas frecuentes sobre su vida y varios vlogs diarios y otros videos lindos con su familia. Sus instantáneas diarias de ella acostada junto a la piscina, todas rotas y gloriosas, son definitivamente mi inspiración para esos 20 minutos adicionales de cardio .
Con solo un vistazo a su instagram, crees que ves otra modelo de instagram caliente con su esposo súper sexy, niños súper perfectamente adorables y un armario TDF. Pero en realidad, ella es solo una mujer de unos veinte años que se enamoró del fitness y Reece y nunca miró hacia atrás.
Finalmente, mi persona favorita en la industria del fitness tendría que ser Suzie B . Suzie B es una chica normal que entró en la industria del fitness por accidente, como dice en sus historias de Snapchat. En su sitio web cuenta la historia de cómo nunca fue una persona atlética, pero después de conocer a su novio Micah decidió cambiar su vida. Iría con él al gimnasio y simplemente se sentaría en el sofá y esperaría o caminaría en la cinta un poco. Dijo que a Micah le encantaba su apariencia y nunca la criticó ni la presionó para que hiciera ejercicio, pero un día decidió cambiar de vida y levantar pesas.
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Hoy Suzie tiene más de 370k seguidores y ¡sucedió por accidente! La sigo en Snapchat y dijo que nunca etiquetó con hash nada ni etiquetó a nadie que intentara llamar la atención o ser famoso, simplemente subió un video de ella haciendo su entrenamiento y despegó. Hasta el día de hoy, ella todavía carga videos de sus entrenamientos y son realmente simples de seguir y agregar a su entrenamiento diario.
Compré dos de sus planos, Upper Body y Leg and Booty, durante una venta del viernes negro y son absolutamente increíbles. Cuando compra el plan, desbloquea un video de Suzie ejecutando cada entrenamiento junto con un PDF que le brinda un gráfico para rastrear su repetición y el progreso de peso a lo largo del tiempo.
La razón por la que Suzie es mi gurú del fitness favorita es porque ella es tan real. La sigo en Instagram y Snapchat y ella es solo una chica normal a la que le gusta hacer ejercicio y no se guarda nada. Tiene los pies en la tierra y no cree que sea una gran celebridad solo porque tiene muchos seguidores. Está muy comprometida con sus fans y si le envías un mensaje en Instagram y Snapchat o incluso comentas en sus publicaciones de Instagram, definitivamente responderá. También le gusta asegurarse de que todos sepan que su camino hacia el fitness es SUYO. Ella dice en sus diatribas de Snapchat, con frecuencia (y me encanta el amor me encanta ), que ella no tiene desafíos cronometrados ni sus planes expiran porque no se puede seguir el progreso de cada persona tanto física como mentalmente en solo unas pocas semanas. También se ha sumergido en su vida personal y nos ha dicho que ha vivido una ansiedad severa, por lo que sabe que la salud mental es tan importante como la física. Ella es realmente una inspiración para mí tanto física como mentalmente y su amor tonto por Micah es solo la guinda del pastel. Sus videos diarios de entrenamiento en Snapchat e Instagram son una forma constante de motivación para salir, mejorarme e incluso probar algo nuevo en el gimnasio.
Al seguir a estas mujeres en las redes sociales y sus guías de entrenamiento y videos, he aplastado mi propia idea preconcebida de que las chicas que levantan pesas son varoniles. Ahora estoy enamorado de hacer ejercicio. Era una persona que estaba obsesionada con un número en la báscula y lucía lo más delgada posible, pero ahora me emociono cuando veo que se forman los músculos o cuando puedo levantar más peso que la última vez que hice el mismo entrenamiento. Estas mujeres me han enseñado que estar en forma es sexy y que tu apariencia no es tan importante como ser feliz contigo misma. Instagram puede ser un lugar de moda para sus selfies, pero también es un lugar para descubrirse a sí mismo, ya sea a través del ejercicio, la moda o el maquillaje. Simplemente haciendo clic en un botón de seguimiento, he cambiado mi vida para siempre y estoy creciendo y aprendiendo constantemente.
