Beber durante una maratón es quizás el viaje más difícil en el que te embarcarás en tus años universitarios. Beber desde el amanecer hasta el atardecer no es algo que deba hacer con frecuencia, pero es probable que lo encuentre durante la temporada de bienvenida o copa de la casa. Despertar a las 7 p.m. con una memoria confusa, resaca y darte cuenta de que te perdiste toda la fiesta es el mayor error de novato que puedes cometer. Para sobrevivir todo el día, necesitará un conjunto de herramientas muy particular que hemos adquirido a lo largo de una ilustre carrera de mala toma de decisiones.
Mañana
Foto de Katherine Baker
Comer
Foto de Kelly Redfield
Avena, salchichas, tostadas de pan integral con aguacates y (mucha) agua. Las tostadas de avena y de trigo integral están llenas de fibras solubles en agua, lo que significa que se quedarán en el estómago por más tiempo. Mientras tanto, el aguacate y las salchichas vienen llenos de toneladas de grasas saludables que ralentizarán la absorción de alcohol. No eres Usain Bolt. Este es un maratón y no un sprint.
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Bebida
Foto de Allie Bloom.
'La cerveza antes que el licor nunca está más enferma, el licor antes que la cerveza está claro'. El viejo dicho que todos hemos escuchado es una completa mentira cuando intentas durar todo el día. Beber cerveza o equivalentes más fríos es una mejor opción para beber durante el día. Disparar un solo disparo toma cinco segundos, mientras que puede beber constantemente a una tasa de cerveza por hora sin problema. Ese niño de la esquina con el cuarto medio vacío se está riendo de ti a las 10 a.m., pero serás tú el que esté parado al mediodía.
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Tarde
Foto de Anasazi Levy
Hidratar
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Come algo, cualquier cosa, siempre y cuando obtengas algo en ti.Bebe un Gatoradey sigue así con el agua. A pesar de la práctica común, el agua nunca lo ha hecho y nunca lo dejará sobrio. Lo que hará el agua es ayudarte a mantenerte hidratado, contribuyendo a tu capacidad para funcionar como un ser humano normal al día siguiente (te lo agradecerás más tarde). El Gatorade le ayuda a reponer algunos de los electrolitos que se pierden mientras bebe, y también ayuda a reducir la resaca del día siguiente. De nada.
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Bebida
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¿Qué hacen las barras con identificaciones falsas?
Controle su ritmo, vea cómo se siente, pero quédese con la cerveza o los refrigeradores. Trate de establecer una proporción de agua por bebida. La clave aquí es mantener. No eres la encarnación viviente de Zach Galifianakis en La resaca . Todo lo que estás tratando de hacer es mantener el mismo nivel de felicidad por la borrachera.
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Noche
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Bebida
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Este es tu momento, has llegado a la noche. Ahora puedes pedir esa toma que te ha estado llamando todo el día. Solo tienes unas pocas horas más, así que aprovéchalas al máximo. Dicho esto, no se desmaye. Perderse esta parte de la noche es tan malo como perderse todo el día. Vívelo, compra unos tragos y presiona lo más que puedas. Este es tu momento, ahora sal y tómalo.
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Post-barra
Foto de Emily Waples
Comer
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No trates de engañarte a ti mismo aquí, vas a McDonald's o la pizzería más grasosa que puedas encontrar. No se moleste en luchar contra él.
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Bebida
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Si ha seguido el modelo 1: 1 del alcohol al agua, se ha preparado para el éxito. Si no ha seguido este modelo, lo más probable es que se haya desmayado o se haya hundido en una zanja profunda para mañana. Enviaremos amables pensamientos a su manera.
Para aquellos de ustedes que han estado prestando atención, beban otro par de vasos de agua, tomen otro multivitamínico y terminen cualquier Gatorade restante que hayan guardado. Coloque un vaso de agua y una botella de Tylenol junto a su cama para la mañana siguiente.
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Si bien beber en exceso no es bueno para usted, si (cuándo) lo hace, lo mínimo que puede hacer es ser inteligente al respecto, estar seguro y sobrevivir todo el día (relativamente) ileso.
