En el invierno, casi todo el mundo se enferma al menos una vez. Hace frío, los exámenes finales te tienen estresado y no estás comiendo exactamente de manera saludable. Es probable que se enferme y uno de los peores síntomas es la congestión nasal.
De repente te conviertes en un monstruo de tejido al que nadie quiere estar cerca, y eres demasiado débil para cuidarte. Cuando se enferma, aquí le mostramos cómo limpiar la congestión nasal con remedios caseros (porque los medicamentos son costosos y difíciles de conseguir cuando está enfermo y no quiere levantarse de la cama).
Comida picante
Ellen Gibbs
Una vez probé la salsa más picante en Buffalo Wild Wings e instantáneamente se me llenaron los ojos de lágrimas y me goteó la nariz, pero 10 minutos después mis senos nasales estaban limpios ... y todavía estaba llorando (me toqué los ojos con mis dedos de salsa picante). Los alimentos picantes producen más moco y eliminan todo lo demás .
Para obtener una patada fuerte y un seno despejado, intente agregar salsa picante a cualquiera de sus comidas. Una amiga mía también recomienda su método probado y verdadero, la sopa de ramen con Sriracha y un huevo crudo, pero no me gusta esa combinación. En su lugar, pruebe esta sopa de calabaza picante para obtener algo un poco más reconfortante.
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Jengibre
Tyra Wu
El jengibre se ha utilizado en medicina alternativa y remedios caseros durante muchos años. Es lo que algunas personas llamarían una súper comida porque es conocido por tratar las náuseas, la presión arterial alta y las infecciones comunes, entre otras cosas . También es una planta antiinflamatoria natural, por lo que ayuda a despejar la nariz.
La forma más común de limpiar la congestión nasal con jengibre es el té de jengibre. Es mejor si tienes jengibre fresco, pero yo soy barato, así que solo compro bolsitas de té de limón y jengibre y espero lo mejor. Funciona bastante bien, pero los hago más fuertes y los doblo en bolsitas de té solo para estar seguro.
Ajo
Kristine mahan
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¿Quieres saber cómo protegerte de los vampiros? Ajo. ¿Quiere saber cómo limpiar la congestión nasal? También ajo.
El ajo es un alimento antiinflamatorio y contiene muchas vitaminas con pocas calorías. Según un estudio de 12 semanas de 2001, los participantes que tomaron suplementos de ajo todos los días tenían menos probabilidades de enfermarse y estuvieron enfermas por menos tiempo que las personas que no tomaron los suplementos .
No espero que tomes pastillas de ajo todos los días. En cambio, puedes intentar esta sopa de ajo o esta salsa de ajo, conocida como Bagna Cauda.
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Vinagre de sidra de manzana
Alyssa Modos
Permítanme comenzar diciendo que odio el vinagre de sidra de manzana. Solo hay una cosa peor que el vinagre de sidra de manzana y es el vinagre regular. Por otro lado, mi compañera de cuarto tomaba un trago de vinagre de sidra de manzana dos veces al día cuando estaba enferma y juraba que le despejaba los senos nasales.
Una persona intentó beber vinagre de sidra de manzana durante un mes y le encantó , mientras otro lo bebió durante una semana y no vio ningún cambio , pero ninguno de ellos estaba enfermo. Se dice que el vinagre de sidra de manzana es saludable y está de moda, aunque sabe a muerte. Beba bajo su propio riesgo.
#SpoonTip: sugieren los sitios web de remedios caseros tomar una inyección de ACV todos los días para limpiar sus senos nasales más rápido.
Té
Jocelyn Hsu
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Conoces a esas personas que te dicen que tengas una taza de té cuando te sientes mal ? Saben lo que es mejor. Si sostienes el té humeante junto a tu cara, actúa como un pequeño humidificador, y el té generalmente tiene al menos una pequeña cantidad de cafeína para todos los adictos (yo), también hidrata tu cuerpo.
Se dice que lo mejor es el té verde, el té con jengibre o miel o cualquier té de hierbas. Prueba un Ponche caliente si te estás relajando en casa por el resto de la noche, y si te sientes festivo, prueba esto sidra de manzana hot toddy .
Sopa caliente
Kelli Haugh
Cuando era más joven y me enfermaba, siempre pedía sopa instantánea de fideos con pollo y ramen. Si bien la sopa es algo que recomendaría cuando esté enfermo, no recomendaría tener paquetes de ramen instantáneo porque no contienen nada de la nutrición que realmente necesita para recuperarse del resfriado. Siempre es mejor tener comida real en su sopa que paquetes de saborizantes.
La sopa es buena para aclarar la congestión nasal porque hidrata su cuerpo, le proporciona los nutrientes necesarios y reduce la inflamación en su garganta. También es bastante barato, por lo que no necesita ir a la quiebra cuando se enferma.
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En lo que respecta a los tipos, las sopas a base de caldo son mejores que las sopas a base de crema porque desea que su cuerpo ingrese la mayor cantidad de agua posible. La sopa de pollo con fideos es una buena opción básica. Aquí están 14 sopas calmantes para la temporada de resfriados y gripe es posible que desee comprobarlo.
Tratamiento nasal salino
Angela Kerndl
Este es probablemente el más efectivo para aclarar la congestión nasal ... pero es asqueroso. Es más efectivo porque una solución salina literalmente limpia tu nariz y es asqueroso porque te estás echando agua salada en la nariz. Puede comprar una solución salina en una tienda de comestibles o Hazlo tu mismo si tiene sal, bicarbonato de sodio y agua.
La próxima vez que tenga la nariz tapada, pruebe una de las opciones anteriores. Ahora que sabe cómo limpiar la congestión nasal, no tendrá que ser el monstruo de los tejidos del que todos se mantienen alejados.
