Uno de los alimentos más queridos, los nuggets de pollo son perfectos para casi cualquier ocasión. Desafortunadamente, los amantes de las pepitas nos damos cuenta de que estos chicos malos empanizados no son exactamente los más saludables. No es ningún secreto que Chick-fil-A y McDonald's dominan la industria de los nuggets de pollo. Dicho esto, uno de estos lugares vende mucho más saludable pepitas.
Pepitas de Chick-fil-A
Los famosos y tiernos Nuggets de Chick-fil-A se sirven en platos principales de 8 o 12 unidades y contienen 260 calorías, 12 gramos de grasa, 9 gramos de carbohidratos y 28 gramos de proteína.
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De acuerdo con la USDA , el hombre activo promedio entre 19 y 20 años debe consumir 2.800 calorías por día para mantener el equilibrio calórico. Las mujeres moderadamente activas entre las mismas edades deben consumir 2.200 calorías por día.
¿Qué significa eso exactamente? Eso es casi 11 porciones de pepitas de Chick-fil-A para hombres y ocho porciones para niñas.
Para disfrutar verdaderamente de la experiencia Chick-fil-A completa, es mejor comer estas pepitas con el santo grial de los condimentos: Salsa Chick-fil-A. Esta salsa mágica contiene 140 calorías y 13 gramos de grasa. Si sofocas cada pepita en salsa, estas pepitas se convierten en una comida de 400 calorías (felicitaciones si puedes resistir las celestiales calorías extra).
McNuggets de Pollo
El epítome de la comida rápida: los McNuggets de pollo de McDonald's son la delicia perfecta llena de grasa. Los McNuggets vienen en todos los tamaños, desde una caja de cuatro piezas hasta contenedores de 40 piezas (para el amante extremo de las pepitas).
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Una porción de 10 piezas de estos estimulantes dorados contiene 440 calorías, 27 gramos de grasa, 26 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteína. Una porción de seis piezas de pepitas tiene un valor nutricional similar a las pepitas de Chick-fil-A, con 270 calorías, 16 gramos de grasa y carbohidratos y 15 gramos de proteína.
Dato curioso: los McNuggets aparecen en cuatro formas porque tres hubieran sido muy pocos. Cinco habrían sido como una locura. Esté atento a las conocidas pepitas en forma de campana, hueso, bota y bola la próxima vez que pida un Happy Meal o un recipiente de 40 piezas (sin juicio).
Redoble de tambores por favor...
Chick-fil-A! Aunque ambas opciones son el bocadillo perfecto para la noche, los McNuggets son más altos en calorías, grasas y carbohidratos. Aquí hay algo más para reflexionar: el segundo ingrediente que figura en McNuggets es el agua, lo que te hace pensar realmente en lo que estás comiendo.
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La próxima vez que anheles estos chicos malos empanizados, opta por la opción más saludable de Chick-fil-A (a menos que te gusten los McNuggets porque el agua o no, son muy buenos).
