Permanecer despierto puede ser la parte más difícil de cualquier día, ya sea que esté en el trabajo, en la escuela o en unas increíbles vacaciones. Pero no temas, tengo algunos trucos bajo la manga que pueden ayudarte a ponerte en marcha y a seguir sin importar lo que estés haciendo. Estas dos bebidas ayudarán a mantener el flujo sanguíneo y acelerarán su metabolismo, entre otros grandes beneficios para la salud. Incluso mejor que todas esas cosas saludables es que son más sabrosas que las bebidas energéticas compradas en una tienda promedio. Así que bebe y mantente alegre.
Agua de limón con una patada
Foto de Elyse Belarge
Mantenerse hidratado (junto con dormir lo suficiente) es una de las mejores maneras de mantenerse fresco y con energía todo el día. Se sabe que el agua de limón es una excelente manera de iniciar su metabolismo por la mañana. Corta el limón en rodajas y agrega una pizca de pimienta. La pimienta de cayena ayudará a elevar los niveles de energía y es la bebida perfecta para mantenerte activo todo el día. Debido a que esta bebida es tan fácil de preparar, prepare una gran jarra para beber durante el día, ya sea que esté en la playa, en su escritorio o con sus amigos. (Siéntase libre de agregar un poco más de limón si prefiere el sabor).
Fácil
Porciones: 1 vaso
Ingredientes:
Vaso de agua
Una pizca de pimienta de Cayena
Rodaja de limón
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Direcciones:
1. Rebanada de limón
2. Revuelva hasta que la pimienta de cayena esté bien mezclada.
Té de miel y jengibre
Foto de Elyse Belarge
Este es un post-almuerzo perfecto para recogerme por muchas razones, una de mis favoritas es que no se necesita azúcar. El jengibre ayuda a estimular el metabolismo, aumenta la circulación y ayuda a la digestión, por lo que es menos probable que entre en coma después de una comida abundante. La cúrcuma y el cardamomo hacen casi lo mismo. También puedes guardar una jarra en la nevera para calentarla cuando quieras. Tenga cuidado de beber esto por la noche, ya que puede mantenerlo despierto por la noche.
Fácil
Servicio: 1 vaso
Ingredientes:
Agua caliente
1 ½ - 2 cucharadita de miel (más o menos según la preferencia personal)
1 pulgada de raíz de jengibre fresca
¼ de cucharadita de cardamomo molido
¼ de cucharadita de cúrcuma
Direcciones:
1. Pelar el jengibre
2. Corta 2 rodajas finas de jengibre y colócalas en tu taza.
3. Agrega miel
4. Use una prensa de ajo para exprimir el jengibre restante
5. Agrega las especias
6. Llene su taza / taza con agua caliente y revuelva
Si estas opciones no le satisfacen, siempre puede optar por un poco de agua con infusión de frutas.Arándanos y cítricosproporcionar una explosión de energía. ¡Siéntete despierto y listo para afrontar el resto de tu día!
