Cuando era niño, mi rutina diaria incluía tomar una vitamina todos los días antes del desayuno. Flintstones Complete Multivitaminas Masticables eran las vitaminas disponibles en nuestra cocina, y aunque las odiaba (especialmente las naranjas), mis padres y mi hermano mayor me obligaban a comerlas todas las mañanas. Varios padres, como el mío, creen que los Picapiedra son las mejores vitaminas disponibles para los niños. Pero, ¿son realmente tan buenos para ti? Y si eres un adulto mayor, ¿deberías seguir comiéndolos?
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Claro, las vitaminas de los Picapiedra son divertidas, coloridas y vienen en una variedad de sabores que las hacen más agradables de consumir que las píldoras blandas gigantes, pero una mirada más profunda a su lista de ingredientes podría hacerte reconsiderar tomarlos. El segundo ingrediente que figura en Flintstones Complete Chewables es el sorbitol, un agente edulcorante que se usa en lugar del azúcar. El sorbitol se usa generalmente como agente laxante y, por lo tanto, puede causar náuseas, calambres estomacales y diarrea severa si se consume en una cantidad demasiado alta.
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En 1999, el Centro de Ciencias de Interés Público solicitó a la FDA que requiera una etiqueta en productos que contienen sorbitol, advirtiendo a los consumidores sobre los problemas que puede causar. Los síntomas negativos del sorbitol pueden tener efecto cuando se consumen entre 10 y 50 gramos. Los niños pueden verse afectados por cantidades aún menores. Sin embargo, el La FDA concluyó que la etiqueta no era necesaria .
Además del sorbitol, Vitaminas de los Picapiedra con hierro Contiene fructosa, otra forma de azúcar . Pero a diferencia del azúcar, que es degradado por todas las células de nuestro cuerpo para obtener energía, la fructosa solo es degradada por las células del hígado. Esto acumula triglicéridos, un tipo de grasa que daña la función hepática. Según Harvard Health Publications, La fructosa también está relacionada con la obesidad y la diabetes. , y solo debe consumirse en pequeñas cantidades.
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Otro gran problema con las vitaminas Picapiedra es el uso de colorantes y sabores artificiales. Sí, los colores bonitos los hacen más atractivos para los niños, pero en realidad pueden ser muy malos para ellos. En el Reino Unido, los colorantes artificiales están prohibidos , y en la UE alimentos con colorantes artificiales. debe tener una etiqueta de advertencia diciendo que 'pueden tener un efecto adverso sobre la actividad y la atención de los niños'. Estos efectos puede conducir a TDAH en algunos niños.
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La controversia final y muy debatida en torno a las vitaminas de dibujos animados es si los niños necesitan o no tomar vitaminas en primer lugar. Muchos expertos en salud dan fe de que los alimentos que consumimos a diario ya tienen vitaminas añadidas, incluidos cereales, pan, huevos y yogur. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, gastroenterólogo y hepatólogo pediátrico de la Clínica Cleveland , dice que si sigue una dieta equilibrada, las vitaminas no son realmente necesarios , aunque pueden ser beneficiosos para las personas con necesidades dietéticas especiales, como los vegetarianos.
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Si bien las vitaminas Picapiedra pueden contener una variedad de vitaminas y minerales beneficiosos para los niños, también contienen muchos químicos y aditivos que pueden dañar su salud. Si va a tomar vitaminas, es Es mejor ceñirse a los que contienen solo ingredientes naturales. , lo que lamentablemente podría significar que no tienen la forma de Fred y Wilma.
