Como estudiante universitaria, el cereal se ha convertido rápidamente en un grupo de alimentos para mí. Un bol rápido por la mañana, una bolsa Ziploc por la tarde y un refrigerio perfecto a las 2 a.m. Viniendo de un niño que comió cereales genéricos como 'Fruity Nibblets' y 'Choco-Squares', que sabían y parecían comida para perros en sus bolsas gigantes, un buen cereal es una bendición. prepárelo para una discusión de las 9 am o lo ayude a pasar la próxima noche.
Mejor opción de comedor: Vida
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Mi abuelo solía disfrutar de este alimento básico con una mezcla de leche al 2%, mitad y mitad y azúcar espolvoreado encima. Si bien es delicioso, su método es claramente un boleto de ida al frosh 15. Con solo 120 calorías, 6 gramos de azúcar y 1.5 gramos de grasa en una taza, este cereal puede ser un desayuno perfectamente saludable y delicioso servido con un poco de leche descremada. leche y fruta fresca. Para poco dulzor extra, espolvoree un poco de azúcar morena por encima.
La mejor fiebre del azúcar sin culpa: Cheerios de nueces y miel
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diferencia entre la mantequilla de almendras y la mantequilla de maní
Un favorito personal, Honey Nut Cheerios se puede encontrar no solo en todas las tiendas de comestibles cerca del campus, sino también en los comedores y tiendas C. Esta popular marca recuerda a los favoritos de su infancia sin el alto contenido de azúcar y grasa. Una taza tiene solo 110 calorías, 9 gramos de azúcar y 1.5 gramos de grasa. Siempre que anhelo el subidón de azúcar del Capitán Crunch, los alcanzo y me olvido del Capitán.
Mejor parte superior de relleno de bajo consumo: Fruta y yogur Special K
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Además de ser accesible, (hola, CVS), este nuevo sabor de la popular marca es increíblemente delicioso y abundante. Los racimos de frutas y yogur se mezclan con los copos familiares para proporcionar algo que se adhiera al estómago durante una larga mañana. Una porción de 3/4 de taza tiene 120 calorías y 1 gramo de grasa, lo que la hace impecable con un chorrito de leche descremada.
Mejor hallazgo de alimentos integrales: Frailecillos
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Whole Foods es un lugar excelente para encontrar cosas raras, pero también he encontrado algunos productos básicos geniales. Barbara’s Puffins, que me presentó un amigo consciente de la salud, es una gran alternativa a ese cereal de nueces saludables de cáñamo, porque no sabe nada a cereal de nueces saludables. Los cuadrados de granos crujientes e hinchados se llenan sorprendentemente debido a los 7 gramos de fibra en una porción de 2/3 de taza. Si tiene hambre de cereales (¿y quién no?), Pruebe todos los sabores, desde multigrano hasta original y chocolate con mantequilla de maní. El contenido de azúcar y grasa varía según el sabor, pero encontrará algunos gramos de variación que vale la pena descubrir su nuevo cereal totalmente natural favorito.
Mejor en general: Kashi GoLean
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Cuando tomo cereal por la mañana, generalmente es porque no puedo ir al comedor y necesito comer en mi habitación. Y cuando eso suceda, necesito obtener todo lo que pueda de mi cereal. GoLean hace precisamente eso: 13 gramos de proteína, 9 gramos de fibra y 140 calorías en una taza. Es versátil y está cubierto con una pieza de fruta o queso, pero el cereal por sí solo es tan abundante que es una excelente opción en sí mismo.
Nunca esperé que fuera a 'comer en la universidad', pero efectivamente he cambiado a calcular mis comidas en términos de dólares, cuánto tiempo me mantendrán lleno y si me quedan algunos tragos para la semana. El cereal ha sido mi 'a.m.' salvar la gracia y aprender a buscar el mejor plato es infinitamente mejor que comer la marca genérica de Fruity Pebbles.
