Hay alrededor de un millón de razones por las que podría tener diarrea. ¿Por qué exactamente? tú tener las carreras, es algo que no puedo diagnosticar a partir de un artículo que probablemente estés leyendo en tu iPhone en el inodoro (suceden búsquedas desesperadas, lo entiendo).
Pero lo que puedo brindarle es una lista de algunas de las causas más comunes de diarrea.
Siga leyendo para conocer algunas de las causas más frecuentes de por qué puede ser orinar fuera de su trasero, y no se preocupe, esto no es WebMD, haré todo lo posible para evitar convencerlo de que tiene un tumor cerebral al final del artículo.
Tienes un virus
Judy Holtz
Los virus son una de las causas más frecuentes de diarrea. El norovirus y el rotavirus son comunes y se transmiten fácilmente por vía oral. fecal contaminación, incluso en cantidades muy pequeñas.
Puede atrapar fácilmente un error en la manija de una puerta, usando la crema en una cafetería, o simplemente estando cerca de otras personas que luchan contra algo similar.
¿Cuál es la diferencia entre chocolate caliente y chocolate caliente?
La mayoría de las veces, estos errores no son graves y desaparecen en unos pocos días.
Lavarse las manos es una de las mejores formas de prevenir la transferencia de patógenos, así que lávese las malditas manos y no sea perezoso. Siempre frote con agua caliente y jabón después de ir al baño y antes de comer.
Comiste algo a lo que no estás acostumbrado
Alex Weiner
¿Cambiaste tu dieta recientemente? Empiece a aumentar su fibra , probando un nuevo té , viajar, duplicar la ingesta de café (# intermedios) o comer un nuevo curry?
A veces, darle a tu cuerpo algo con lo que no está familiarizado puede causar digestivo cuestiones. Es posible que se adapte a los nuevos alimentos con el tiempo o que tenga que aprender a limitar ciertos alimentos.
Comiste algo diferente
Jocelyn Hsu
Hay un montón de formas en las que la comida puede contraer gérmenes (en serio, dale palmaditas sistema inmune en la espalda).
Muchas veces, comer cosas que pueden estar un poco fuera de lugar puede provocarle diarrea.
Ya sean sobras que acaban de empezar a mimar , productos sucios, comida que se quedó fuera de la refrigerador un poquito demasiado tiempo o no se cocinó a una temperatura lo suficientemente alta, hay muchas formas en que los alimentos ligeros pueden causar diarrea.
Katherine Baker
Siempre lave bien sus frutas y verduras, cocine sus alimentos a las temperaturas adecuadas y tenga cuidado de comer las sobras antes de que se echen a perder.
#SpoonTip: Los alimentos con alto contenido de proteínas y carbohidratos tienden a estropearse más rápido, por lo que las cosas como la pasta, el arroz, las patatas y los frijoles son las primeras en echarse a perder. Si su comida está hecha con algo ácido, como jugo de limón, vinagre o mayonesa, puede aumentar un poco la vida útil sobrante.
Estás comiendo algo a lo que eres sensible
Aakanksha Joshi
Intolerancia a la lactosa es un causa común de diarrea . Pero además de la lactosa, podría tener una sensibilidad subyacente a otra cosa, ya sea trigo, ciertas carnes o algo con alto contenido de FODMAP (vea abajo).
Comiste demasiados FODMAP
Christin Urso
FODMAPs es un acrónimo de oligo-di- y monosacáridos y polioles fermentables, que es básicamente una forma elegante de decir cosas que son un poco más difíciles de digerir para usted.
Estos azúcares son difíciles de digerir. Sus intestinos intentan fermentarlos y, debido a que son 'osmóticamente activos', atraen agua a su tracto gastrointestinal, lo que provoca gases y diarrea.
Christin Urso
Lactosa (en la leche), fructanos (en cebollas, ajo y otras frutas y verduras), polioles (que se encuentran en edulcorantes artificiales termina en -ol), y otros azúcares que se encuentran en muchas variedades de productos, granos, frijoles y jarabe de maíz con alta fructuosa , están llenos de FODMAP.
FODMAP están por todas partes, por lo que aprender sus factores desencadenantes es complicado y debe hacerse con la guía de un profesional de la nutrición.
Es posible que deba experimentar con la limitación de ciertos FODMAP si tiene SII o diarrea crónica. Pero no se preocupe, la mayoría de la gente no tiene que evitarlos por completo.Bebiste demasiado anoche
Universidad Spoon
Alcohol , especialmente la cerveza, es conocida por darte mierda.
No solo lo hace alcohol Estimula sus intestinos para hacer ondas, se sobrecarga con el sistema con carbohidratos más difíciles de digerir y sus intestinos arrojan líquidos y electrolitos, lo que provoca diarrea.
Para leer más sobre por qué la cerveza te deja pegado al orinal, lee Este artículo .
Tu medicina se está metiendo contigo
Ari Richman
Una gran cantidad de medicamentos (recetados y de venta libre) pueden provocar caca funky. Incluso grandes cantidades de ciertos vitaminas desde suplementos (incluso Emergen-C ) puede provocar diarrea.
Antibióticos , en particular, son conocidos por dar a las personas Diarrea , porque destruyen toda la flora (bacterias buenas) en sus intestinos que lo mantienen regular.
Si sospecha que sus medicamentos podrían ser los culpables, hágase un favor y, en lugar de buscar en Google, llame a su farmacéutico y pregunte.
Tiene IBS o IBD
Jocelyn Hsu
Si tiene problemas frecuentes con la regularidad ( Diarrea y / o estreñimiento), y / o muchos calambres estomacales y gases, es posible que tenga síndrome del intestino irritable (SII) , que es una afección bastante común pero rara vez grave.
Desafortunadamente, todavía no existen muchos tratamientos eficaces para el SII, pero aprender a controlar los síntomas puede ayudar. Consulte este recurso para obtener más información. .
Christin Urso
Si su diarrea es grave y continua, es posible que tenga EII o Enfermedad inflamatoria intestinal .
Enfermedad de Chron y Colitis ulcerosa son dos afecciones poco comunes pero graves en las que los intestinos se inflaman mucho más de lo que deberían y provocan diarrea frecuente.
Si le preocupa alguno de los diagnósticos anteriores, visite a su médico para verificar las cosas.
Qué hacer al respecto:
Caroline Liu
No importa cuál sea la causa, asegúrate de quedarte hidratado , coma alimentos fáciles de digerir y desinfecte su teléfono si lo lleva al baño (solo digo).
