Demasiado a menudo la gente querer para elegir alimentos saludables, pero hipocresía debido a su cuenta bancaria. Puede ser difícil comer bien mientras se pellizcan unos centavos, pero no es imposible.
Aquí hay siete formas, consejos y trucos para llevar su cuenta bancaria a STFU y sacar sus abdominales de la clandestinidad.
1. Tenga una conversación sincera con su lista de compras.
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Lo que comes es el 80-90% de la batalla, pero comer sano es un lujo para las personas que tienen mucho, mucho más dinero que el estudiante universitario medio en quiebra. Si bien es posible que no lleguemos a ser tan elegantes como ellos, con su especial orgánico, de pastoreo, de corral, especial bla, bla, bla, ya se hace una idea, tenemos oportunidades como BOGO pescado congelado, pollo, verduras, verduras frescas. , frijoles, arroz y todo ese jazz (y con algunos te pones genial como puntos de gas, yay).
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Aprovecha cosas como Tarjetas Winn-Dixie y catálogos semanales y similares. Mi compañera de cuarto el año pasado planeó una semana de comidas en torno a los catálogos de Aldi y Winn-Dixie, y nunca la vi gastar más de $ 20 a menos que necesitara un artículo que no fuera comestible.
2. Evite las membresías en gimnasios.
GIF cortesía de giphy.com Hay gimnasios en el campus, pero no siempre estás en el campus. Cuando regrese a casa durante el invierno o el verano, busque gimnasios cerca de usted y use todos los pases de semana gratis para clientes nuevos que pueda encontrar.
El invierno pasado utilicé uno de esos pases en un gimnasio local abierto las 24 horas. Después de unos días de charla con el propietario (no era un gimnasio muy concurrido), se ofreció a extender mi prueba de una semana gratis durante toda la duración de mis vacaciones de invierno, absolutamente sin cargo. Ese hombre era un santo.
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Busque a otros como él. Muchos gimnasios locales harán un trato contigo si no puedes pagar lo que cobran. (En este momento estoy usando un gimnasio CrossFit con más del 70% de descuento, gracias a otro hombre enviado por Dios).
Trágate ese orgullo y podrás hacer que sucedan muchas cosas.
3. Desplácese por los gimnasios por completo.
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Si no tiene hambre de tragarse su orgullo, o simplemente no le gustan los gimnasios, puede evitarlos por completo. Prácticamente cualquier actividad física que disfrutes, puedes usarla para ponerte en forma. No tienes que hacer ejercicio según la definición de otra persona.
Personalmente, no me atraparás muerto en una cinta de correr, a menos que alguien me haya encadenado a ese dispositivo de tortura similar a una rueda de ratas. El mejor plan de entrenamiento es el que realmente harás.
4. La gente se gana la vida con cosas de fitness y lo publican en Internet.
Solo asegúrese de obtener información creíble. No escuches al tipo de los pantalones cortos de spandex talla XS gritándote que hagas seis series de 20 repeticiones en cualquier cosa. Busque cualquier cosa, desde técnica hasta qué diablos debes hacer cuando caminas en un gimnasio , para hacer dieta si es exigente con respecto a dónde obtiene su información.
5. La maldita regla de las latas.
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Son muy baratos, versátiles, duran para siempre y siempre salen a la venta. Anoche, hice tazones de burrito por menos de diez dólares (las ventas de pollo congelado son una droga), y ahora tengo sobras que puedo usar en otros platos o para más tazones de burrito porque seamos realistas, soy un poco vago. Consigue frijoles negros enlatados, maíz, tomate, lo que quieras, echa un poco de pollo y salsa y listo.
6. Puedes poner pollo y / o arroz en casi cualquier cosa.
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Son baratos, saludables ( sí, incluso el carbónico arroz ) y hacer algo más abundante. Una gran caída al intentar perder peso o ganar músculo es no comer lo suficiente, además, puedes hacer que estos dos tengan el sabor que quieras.
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7. No te vuelvas loco con la col rizada.
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¿Cuando la col rizada se convirtió en el súper alimento rey de todos los súper alimentos? ¿Por qué la gente siempre dice ahora que si no lo come dos veces al día, aumentará 15 libras?
No se preocupe por las reglas alimenticias extremas veganas, orgánicas, paleo, imaginativas, a menos que su creencia en ellas se base en algo más que la presión de grupo. Es probable que sea más saludable y rico si no lo hace. Ama las soluciones simples y no tienes que ser 100% perfecto todo el tiempo.
Vivir barato y vivir sano no se excluyen mutuamente. Vea hasta dónde puede hacer llegar su dinero. Compite con un amigo o haz un pacto para ceñirte tanto a tu presupuesto como a tus metas.
