6 hechos que demuestran que no se ha cepillado correctamente

Cepillarnos los dientes es algo que todos hemos hecho desde que éramos jóvenes. Dada la frecuencia con la que lo hacemos, cuidar nuestros dientes parece obvio y sencillo. ¿Cuánto pensamiento podría realmente requerir?



Aparentemente, bastante. Aquí hay algunos consejos y trucos para mantener sus blancos nacarados, bueno, blancos nacarados. Porque, ¿quién no quiere una sonrisa como la de James Franco?



1. Realmente cepíllate los dientes correctamente

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Esto suena un poco obvio, porque como la mayoría de nosotros ya sabemos, el consenso general es que debes cepillarte los dientes dos veces al día, durante unos dos minutos cada vez.

Pero debido a que esto es una obviedad, a menudo nos olvidamos de cepillarnos durante los dos minutos completos. La dentista cosmética Lana Rozenberg dice que la mayoría de las personas se cepillan los dientes 'Por solo 30 segundos' 'Que es solo un cuarto del tiempo recomendado. Así que tómese su tiempo, gente. Cepíllate los dientes con el amor que se merecen.



2. No use enjuague bucal después de cepillarse los dientes

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Es tentador eliminar todo el asunto de los dientes de una vez, pero si va a usar enjuague bucal, no lo haga después de cepillarse los dientes. Si lo hace, deshará todo ese arduo trabajo que pasó cepillándose en esos largos 2 minutos antes. En serio, el tiempo parece ralentizarse cuando te cepillas los dientes. No dejes que ese esfuerzo se desperdicie.

Incluso si su enjuague bucal contiene flúor, si lo usa inmediatamente después de cepillarse los dientes, termina enjuagando el flúor que quedó en los dientes de la pasta de dientes. Esta es la misma razón por la que se recomienda no enjuagarse la boca con agua inmediatamente después del cepillado.



Si desea usar enjuague bucal, porque sigue siendo útil si lo usa correctamente, intente hacerlo en otro momento.

3. Es posible cepillar demasiado

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Dado que la mayoría de nosotros no nos tomamos el tiempo suficiente para cepillarnos, suena contradictorio pensar que podríamos cepillarnos demasiado. En todo caso, probablemente deberíamos preocuparnos por la falta de cepillado, ¿verdad?

Equivocado. De hecho, el Dr. Mark Burhenne del sitio (con un nombre bastante acertado) 'Ask the Dentist' estima que aproximadamente 80% de nosotros nos cepillamos demasiado . Entonces, ¿cómo es posible que ambos no nos cepillemos el tiempo suficiente, pero también nos cepillemos demasiado?

La respuesta está en parte en una mala técnica de cepillado, pero también en el uso de cepillos de dientes demasiado viejos. Esto nos lleva al siguiente punto.

4. Reemplace su cepillo de dientes con regularidad

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Este es el otro factor clave en el cepillado excesivo que a menudo se pasa por alto. El Dr. Mark Burhenne lo explica bastante bien : 'La suavidad de tus cerdas ... se desgasta y recupera su irregularidad original mediante el cepillado ... la clave es tirar el cepillo de dientes antes de que se abran las cerdas, porque para ese momento ya es demasiado tarde. Las cerdas extendidas significan que ha estado usando un cepillo de dientes gastado que es demasiado abrasivo y ha estado desgastando la estructura de sus dientes '.

Si eres como yo, y parece que las cerdas de tu cepillo de dientes están intentando hacer las divisiones, entonces probablemente estés en la categoría de personas que necesitan reemplazar su cepillo de dientes. En palabras de Shia LaBeouf , solo hazlo .

5. Cepille su lengua

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Ahora, dependiendo de si has oído hablar de esto antes o no, esto puede sonar muy extraño, pero aun así, sigue siendo bastante importante. Cuando se trata de la lengua, el uso de enjuague bucal o agua lamentablemente no es suficiente. Esto se debe a que es cubierto de una fina capa de moco que atrapa las partículas de comida que no se eliminarán por completo simplemente enjuagando. Sí, trata de no pensar en eso la próxima vez que juegues al tenis de amígdalas con alguien.

Cepillarse la lengua con un limpiador de lengua o incluso con un cepillo de dientes normal (aunque algunos vienen con útiles limpiadores de lengua en la parte posterior) puede mejorar drásticamente el mal aliento y mejorará su higiene bucal en general.

6. No se cepille después de vomitar

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Si tiene un virus estomacal o después de una noche 'agitada', una de las primeras cosas que a menudo tiene ganas de hacer después de vomitar es cepillarse los dientes. Pero por muy tentador que sea, es mejor dejar el cepillado para más tarde.

El ácido del estómago en su vómito puede ablandar el esmalte de sus dientes, y frotarlo contra sus dientes con un cepillo de dientes solo conducirá a un daño mayor. Se recomienda que intente esperar al menos una hora antes de cepillarse los dientes. , aunque es útil enjuagarse la boca con agua mientras tanto para ayudar a eliminar parte del ácido.

También es por esta razón que debe evitar cepillarse los dientes después de comer algo ácido, por lo que no debe cepillarse inmediatamente después de tomar jugo de naranja o refrescos. Colgate recomienda cepillarse los dientes antes de comer algo ácido y luego beber un vaso de agua para eliminar la acidez. Dicho esto, todo lo que puedo pensar cuando me viene a la mente es que la pasta de dientes más jugo de naranja no es sinónimo de buen sabor. Por lo tanto, es posible que tenga que omitir la rutina dental perfecta en este caso.

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