Todos conocemos ese sentimiento: te apresuras a Pan Panera después de un largo día, y todo lo que desea es una sopa abundante, deliciosa y llena hasta el borde para calentarse. Panera nunca parece fallar cuando se trata de comida reconfortante, razón por la cual sus sopas se han vuelto tan populares en los últimos años.
Pero no todas las opciones de sopa de Panera son súper saludables, y esto puede desanimar a alguien que busca mantener una dieta balanceada. Las siguientes opciones son cinco de las mejores sopas Panera para pedir si está buscando una comida abundante pero saludable de nuestra cadena de panaderías favorita.
#SpoonTip: para obtener una lista completa de la información nutricional de Panera, asegúrese de consultar su guía completa de nutrición .
1. Sopa de frijoles negros
Calorías: 140 Gordo: 2g Carbohidratos: 40g Proteína: 7g
Aunque puede parecer oscura e intimidante, esta sopa de frijoles negros sazonada es una de las opciones más ligeras y saludables del menú de Panera. Es vegano, bajo en calorías y grasas, y los frijoles negros proporcionan una excelente porción de fibra, que ayuda en la digestión y permite que su cuerpo absorba nutrientes vitales.
2. Sopa de pollo con fideos baja en grasa
Calorías: 160 Gordo: 5g Carbohidratos: 19g Proteína: 14g
Nunca puedes equivocarte con la sopa de pollo con fideos de Panera, especialmente desde que la hicieron baja en grasa. De esa manera, aún puede tener esa buena proteína de pollo mientras la mantiene liviana. Y siempre es bueno hacer estallar algunas zanahorias para obtener un poco de vitamina A. ¡Este clásico seguramente alegrará su día!
3. Crema de pollo y sopa de arroz salvaje
Calorías: 260 Gordo: 16 g Carbohidratos: 27g Proteína: 10g
La próxima vez que opte por la infame sopa de queso cheddar con brócoli Panera, pruebe la crema de pollo y arroz salvaje. Esta opción más saludable tiene menos calorías, grasas y carbohidratos, pero los sabores son igualmente satisfactorios. Además, el arroz de grano largo y el salvaje son excelentes para obtener proteínas y carbohidratos saludables. Si quieres, esta es la sopa perfecta para llevar. Elige dos con ensalada o sándwich para una comida bien equilibrada. Pero tenga cuidado, esta sopa solo está disponible los domingos, martes, jueves y sábados.
4. Tazón de caldo de quinua y lentejas vegano
Calorías: 280 Gordo: 7g Carbohidratos: 47g Proteína: 12g
Muy bien, me atrapaste. Técnicamente, esto no está en el menú de 'sopa' de Panera, pero en mi opinión, caldo + quinoa + verduras = sopa ... y una deliciosa. Este tazón de caldo de quinua y lentejas vegano es perfecto para quienes se preocupan por su salud y aún necesitan su parte de caldo caldo. La quinua y un caldo umami que es una sabrosa mezcla de soja, miso y especias, son la combinación perfecta.
5. Tazón de caldo de fideos soba con pollo
Calorías: 390 Gordo: 10g Carbohidratos: 46g Proteína: 30g
Si bien es más alto en calorías, este tazón de caldo seguramente le brindará una de las comidas más nutritivas del menú de Panera. El tazón de caldo de fideos soba con pollo está repleto de proteínas y vitamina A. Además, el pollo se cría sin antibióticos y los fideos están hechos con trigo sarraceno, para que sepa que está comiendo los mejores ingredientes posibles. También obtendrá una porción completa de verduras, que incluyen espinacas, repollo y champiñones, ¡una opción perfecta para un almuerzo sustancioso al mediodía!
Espero que esta lista de las mejores sopas Panera para pedir cuando intentas estar saludable te ayude a mantener tu obsesión con Panera mientras te sientes bien al respecto. Después de todo, ¡todos necesitan su parte justa de sopa!
#SpoonTip: si realmente amas a Panera, mira estos trucos de menú antes de su próximo viaje.
