3 razones por las que definitivamente deberías comer más chocolate amargo

Probablemente hiciste clic en este artículo porque no puedes creer que tu placer culpable no debería hacerte sentir culpable en absoluto. La verdad es que está comprobado que comer chocolate negro es bueno para ti. ¿No me crees? Aquí están los hechos:



1. El chocolate negro puede ayudarlo a perder peso.

chocolate negro

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Un trozo de chocolate amargo debe ser parte de tu nueva dieta . Se ha demostrado (por algunos investigadores de la Universidad de Copenhague, que ahora son mis personas favoritas) que el chocolate amargo puede reducir los antojos de alimentos dulces, salados y grasos.



Entonces, en lugar de llegar a ese punto en el que todo lo que puedes soñar es comida chatarra, come un trozo de chocolate amargo. Si come bien cuando empiece a sentir hambre, podrá mantener su dieta y calmar esos gruñidos estomacales del mediodía. Ah, y también podrás comer los deliciosos dulces.

2. El chocolate negro es bueno para el corazón.

chocolate negro

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Y no solo porque tu novio te sorprendió con un caja de ellos . Los científicos suecos llevaron a cabo un estudio de 9 años en más de 31.000 mujeres que comían una o dos porciones de chocolate amargo cada semana. Descubrieron que estas mujeres reducían su riesgo de insuficiencia cardíaca hasta en un tercio. Básicamente, comer un trozo de chocolate cada semana puede ayudarte a vivir más tiempo.

Espera, se pone mejor. En Alemania (¿alguien más se ha dado cuenta de que Estados Unidos necesita mejorar su juego?), Se realizó un estudio que encontró una correlación entre comer un cuadrado de chocolate amargo cada día y una presión arterial 39% más baja y un riesgo reducido de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

3. El chocolate negro reduce el estrés.

chocolate negro

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Probablemente estés pensando que podrías haberme dicho eso. Pero según los científicos suizos, consumir una onza y media de chocolate negro todos los días reduce los niveles de la hormona del estrés y alivia parcialmente los efectos metabólicos que el estrés puede tener en el cuerpo.

Piense en su ir a 'Estoy estresado que se joda esta' comida . Ahora reemplácelo con un cuadrado de chocolate.

Hay muchas más razones por las que podría seguir hablando, pero ¿por qué no confías en mí en esta y te vas a comprar una bolsa de chocolate amargo?

chocolate negro

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Nota: muchas marcas de chocolate amargo están llenas de ingredientes artificiales que contrarrestan estos beneficios. Marcas que desea comprar: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Marcas que desea evitar: Dove (lo siento, todos), Hershey's, M & Ms, Milky Way, Nestlé.

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