10 formas de consumir plátanos demasiado maduros

Cada vez que voy a la tienda, tomo un montón de plátanos de 19 centavos pensando que incorporaré más fruta a mi dieta. Sin embargo, al final de la semana, generalmente me quedo con plátanos demasiado irregulares que no puedo terminar.



Si se encuentra en la misma situación, pruebe algunas de estas recetas extremadamente fáciles para consumir todo el potasio y los plátanos demasiado maduros ricos en fibra.



1. Helado de plátano de 2 ingredientes

También conocida como 'crema agradable', esta alternativa dulce y cremosa hace que sea aceptable llenarnos la cara sin culpa. Tiene la opción de agregar cualquier cosa que desee para crear su propio y agradable sabor a crema personalizado.



2. Pan de plátano

Todos nos amamos a nosotros mismos como una barra de carbohidratos. Esta receta fácil de hacer contiene un ingrediente secreto que ayuda a crear un pan de plátano húmedo y esponjoso que lo mantiene buscando más.

¿Cuánto tiempo dura la leche de coco sin abrir?

3. Panqueque de plátano relleno de Nutella

jarabe, chocolate, dulce, pastel, panqueque, pastelería

Christine Kim



El chocolate y los plátanos son el dúo perfecto, ¿y qué mejor forma de disfrutarlos que incorporándolos a tu rutina matutina?

4. Batido de frutas

Pela todos los plátanos demasiado maduros y mételos en el congelador. Cuando le apetezca algo dulce, elija una de estas recetas de batidos de tres ingredientes y ahórrese un viaje a Jamba Juice.

5. Muffin de plátano con chispas de chocolate

La adición de plátanos a esta receta hace que los muffins sean suaves, húmedos y más saludables sin sacrificar el sabor. Ahora tienes una excusa para comer un muffin extra para saciar tu gusto por lo dulce.



6. Avena con chocolate y plátano

baya, arándano

Kavita gurm

Si eres fanático de la avena dulce, cambia el azúcar morena o el jarabe de arce por plátanos. Elija el plátano más maduro para agregar la cantidad perfecta de dulzura natural sin la adición de azúcares vacíos.

7. Rollito de plátano con Nutella Spring

pastel, pastelería, dulce, pan

Helena Lin

Uno nunca puede tener demasiada Nutella. Estos rollitos de primavera solo requieren tres ingredientes, por lo que es bastante fácil freírlos en la cocina de tu dormitorio. Impresiona a tus amigos en una comida compartida o guárdalos para ti para disfrutar de un dulce regalo que definitivamente no durará mucho.

8. Pudín de chocolate de 3 ingredientes

dulce, crema, chocolate

Hui Lin

Esta receta apta para dormitorios se puede preparar en cinco minutos. Con la ayuda de un ingrediente secreto, además del plátano maduro, este pudín de chocolate queda perfectamente suave y cremoso.

9. 4-Ingredient Banoffee Pie

Con solo un viaje corto al mercado, este pastel se puede preparar en poco tiempo. Para esos días en los que no tengas ganas de encender el horno, prepara este pastel y sírvelo con un aroma fragante. taza de cafe .

10. Mascarilla facial de banana y miel

Para todos mis entusiastas del cuidado de la piel, aquí hay una manera asequible de mantener su piel con un aspecto flexible y suave. Dado que puede encontrar estos ingredientes llenos de nutrientes en la mayoría de los comedores, puede tener un día de spa todos los fines de semana. #tratarse

Ahora no tienes ninguna razón para tirar esos plátanos manchados nunca más.

Entradas Populares